Vitaminer och mineraler för att öka fertiliteten

Tusentals par varje infertilitet års erfarenhet frågor. Dessa par tillbringar tillsammans miljontals dollar försöker lokalisera källan till deras infertilitet och få hjälp att bli gravid. Men det finns några enkla alternativ att utforska innan de söker dyra medicinska råd om infertilitet, inklusive användning av vitaminer. Betydelse

Många infertilitet frågor kan orsakas av en brist på rätt kost. Komplettering dagliga kost med ett tillägg är ett sätt att få brist näringsämnen i blodet. Till exempel, många kvinnor har mild anemi, vilket kan hämma graviditet, som kan behandlas enkelt genom ett järntillskott. Många gånger enkla kosttillskott som dessa kan öka fertiliteten.
Effekter

Vitamin B6 har länge varit känt för att förbättra kvinnors hälsa. När det gäller fertilitet, ökar vitamin B6 lutealfas av menstruationscykeln, så det finns en längre tidsperiod mellan menstruation och ägglossning, vilket förhindrar missfall. Mellan 100 och 200 mg är den rekommenderade dosen för adressering lutealfas defects.Males också kan ta vitamintillskott för att öka fertiliteten. Vitamin C och E är kraftfulla antioxidanter som kan öka spermieproduktionen och potens, respektive. C-vitamin kan också stöd i spermiernas rörlighet. Vitamin B12 kan bidra till att balansera testosteron, vilket är viktigt för spermieproduktionen. Dessutom kan den mineralerna selen och zink också öka spermieantalet.
Fördelar

folsyra inte är känt för att öka fertiliteten, är det en viktig förening för att ta i tillägg form innan befruktning. Studier har visat att kvinnor som tar dessa tillskott, eller har höga halter av folsyra cirkulerar i deras kroppar före befruktningen, har en lägre förekomst av neuralrörsdefekter, inklusive ryggmärgsbråck.
Överväganden

Samtidigt öka fertiliteten kan åstadkommas genom att ta vitamin-och mineraltillskott, det finns ingen riktig ersättning för att få vitaminer och mineraler från maten du äter. Näringsämnen i maten absorberas bättre, eftersom livsmedel också innehåller vitamin co-faktorer som hjälper kroppen att få ut det mesta av vitaminerna.
Varning

ta för många vitaminer eller mineraler kan ge nedsatt fortplantningsförmåga - ytterligare en anledning att få vitaminer och mineraler från mat snarare än kosttillskott. Paracelsus, far till toxikologi, säger att allt är ett gift på någon nivå. Således kan för mycket av någon vitamin eller mineral vara toxiska och faktiskt har motsatsen till den önskade effekten. Om en graviditet inträffar samtidigt som alltför vitaminer eller mineraler, kan barnet födas med fosterskador. Så det är viktigt att prata med en läkare om kosttillskott om du försöker bli gravid.
Missuppfattningar

ta vitamin-och mineraltillskott kan öka fertiliteten vissa patienter, finns det ingen tydlig, vetenskaplig korrelation mellan de två. Om ett par misstänker infertilitet, är det bästa alternativet för att besöka en specialist.