Vitaminer tillhörande med en minskning i bröstcancer

Andra bara till hudcancer är bröstcancer den mest vanligaste diagnosen cancer för kvinnor i USA. Mer än en av fyra cancerformer är bröstcancer och bröstcancer hastigheten för amerikanska kvinnor är 13 procent, eller en av åtta. Medan forskare strid om de exakta detaljerna i en cancer-förebyggande livsstil, det finns vitaminer i samband med sjukdomen, som kan uppväga riskerna. Rollen av vitamin C

C-vitamin är en kraftfull antioxidant som hjälper till att neutralisera fria radikaler. Fria radikaler är skadliga molekyler i kroppen som stjäl elektroner från friska molekyler, skadar cellens membran samt genetiskt material. Vitamin C sparar celler genom att erbjuda fria radikaler sina egna elektroner, och erbjuder en skyddande effekt mot bröstcancer.

Enligt Nurses 'Health Study, premenopausala kvinnor med en familjehistoria av bröstcancer som lagt drygt 200 mg C-vitamin om dagen till deras diet hade en 63 procent minskad risk för bröstcancer än kvinnor som intog 70 mg dagligen. Dessutom, den svenska mammografikohorten rapporterade att överviktiga kvinnor som konsumerade 110 mg C-vitamin dagligen via livsmedel hade en 39 procent minskning av bröstcancer jämfört med överviktiga kvinnor som bara konsumerade 31 mg dagligen.
Utmärkt Vitamin E

som vitamin C, är vitamin E en antioxidant. I en annan studie av Nurses 'Health Study, var 83.234 kvinnor som inte hade bröstcancer bedömas över en period av 14 år. Forskningen visade att medan E-vitamin kan skydda mot miljömässigt inducerad bröstcancer, har det betydligt fler fördelar med att minska genetisk predisponerade bröstcancer. I studien hade premenopausala kvinnor med en familjehistoria av bröstcancer som konsumerade högre doser av vitamin E en 43 procent minskad risk att utveckla bröstcancer jämfört med en mindre 16 procent riskreduktion för kvinnor som inte har en familjehistoria av bröstcancer .
Vitamin D Defense

Kvinnor med D-vitamin brister har en högre risk att utveckla bröstcancer. De vitamin förefaller stimulera ett protein som minskar tillväxten av bröstcancerceller. Enligt Journal of Biological Chemistry, kvinnor med vitamin D nivåer som överstiger 53 nanogram per milliliter (ng /ml) har en 50 procent minskning i utvecklingen av bröstcancer som kvinnor med nivån 13 ng /ml.

Beta-karoten för Breast

Beta-karoten är den gula pigment som finns i frukt och grönsaker, en kraftfull antioxidant som liknar vitamin C och E. Enligt avdelningen för biokemi vid Tufts University School of Medicine, kan stora doser av betakaroten minskar cancertumörer. Bara genom att äta en tredjedel av en morot dagligen, kan postmenopausala kvinnor minskar sin risk för bröstcancer med 50 procent.
Doser

Cancer Treatment Center of America rekommenderar inte tar vitamin C om du är benägna att njursten. Annars är 250 till 1000 mg rekommenderas, tas i uppdelade doser två eller tre gånger om dagen.

Överbelastning på D-vitamin kan vara giftigt, så ta inte mer än 600 internationella enheter (IE) per dag inte ordinerats av din läkare.

E-vitamin rekommendationer indikerar 400 IE dagligen. Rådgör med din läkare om du tar blodförtunnande medel.

Beta-karoten kan tas i dagliga mängder av 10.000 till 25.000 IE.