Välja en meny diet plan genom Blodgrupp

I boken "Ät rätt 4 Din typ," Dr Peter D'Adamo förklarar biokemiska interaktioner mellan röda blodkroppar och den mat vi äter. Enligt D'Adamo, bär var och en av de fyra humana blodgrupper genetiska markörer som indikerar en viss typ av kost. Planen är enkel: Om ett livsmedel rekommenderas för din typ, kan du ha så mycket som du vill. Enligt D'Adamo, kommer du inte bara gå ner i vikt, kommer du att uppleva en förbättring av din hälsa. Blodgrupp

Först måste du veta din blodgrupp. Om du är en blodgivare, kommer det noteras på ditt donationskort. Om du inte är, fråga din primära vårdgivare för informationen. Om informationen inte finns i din journal, kan du begära ett test blodtypning. När du har bestämt din blodgrupp
Blodtyp och genetik

, kommer du kunna beskriva din diet plan. Teoretiskt är typ O blod den äldsta av alla blodgrupper. Personer med typ O blod var de ursprungliga jägare och samlare. Deras diet plan är därefter hög i protein.Type Ett blodet tros ha utvecklat nästa och historiskt representerar de första bönderna. Den är baserad på frukt, grönsaker och grains.Type A följdes av utvecklingen av typ B, blodgruppen samband med nomadiska resenärer och den enda typ som tål mejeriprodukter foods.The nyaste av blodgrupp är AB, med rekommenderade kosten riktlinjer som faller in mellan typ A och typ B. Addera ditt Planen

Dieter baserade på divide blodtyp matar in i tre grupper: positiva, tillåtet och inte allowed.Type O ges en grundläggande hög-protein diet. Kött är tillåtet, kolhydrater är inte tillåtna, och mörkgröna grönsaker som grönkål, broccoli och spenat är listade som beneficial.Type A: s sätts på en huvudsakligen vegetarisk kost, med grönsaker, tofu, skaldjur och baljväxter. Vete, kött och mejeriprodukter är allowed.Type inte B blir den största sorten, med grönsaker, frukt, kött, mejeriprodukter och spannmål på den tillåtna listan. Förbjuden mat för typ B inkluderar majs, sesamfrön och peanuts.AB blodtyper uppmuntras att äta skaldjur och vitt kött, mejeriprodukter, fullkorn, frukt och grönsaker, och för att undvika rött kött, majs, limabönor och kidneybönor.

Varning

Denna teori bakom denna typ av kost är mycket kontroversiell. Hittills har det inte funnits någon peer-granskade vetenskapliga studier som visar ett direkt samband mellan en persons blodgrupp och hennes förmåga att smälta vissa livsmedel. Addera