Värme och sol Safety at Work

Solskydd är mycket viktigt om du arbetar ute i höga temperaturer för att du är i riskzonen för hudcancer samt värmeslag . Var proaktiv och ta gott skydd med dig till arbetsplatsen . Cover Up

bredbrättad hattar , solglasögon och löst sittande bomullskläder som täcker din kropp , men låter huden andas är det bästa skyddet .
Solskyddsmedel eller Sunblock

minst 30 minuter innan du går utanför , bör du använda en generös mängd av solskyddsmedel till alla områden av huden som kan exponeras för solen. Få en solkräm med brett spektrum UVA -och UVB-skydd , med en solskyddsfaktor på 30 till 50 . Högre än 50 SPF har inte visat sig vara mer effektiv .
Hydration

Håll ett generöst utbud av vatten till hands och ta täta pauser för att återfukta . Ju hårdare du arbetar och ju högre temperatur , desto mer vatten du behöver . Vänta inte tills du är törstig , för då är du redan uttorkad och risk för svimning och solsting .