isoflavoner är en klass av fytoöstrogener som finns i vissa växter, t.ex. soja och kikärtor. Enligt den nationella center för komplementär och alternativ medicin, har isoflavoner i soja-baserade produkter har visat sig vara speciellt användbar vid behandling av värmevallningar i samband med klimakteriet. Det finns dock viss oro över den långsiktiga användningen av soja. Enligt National Institutes of Health, har soja varit kopplat till en ökad risk för bröstcancer. Finns en annan typ av fytoöstrogen som finns i vissa växter
lignaner
Lignaner. Linfrön och linfröolja är en populär källa till lignaner, enligt National Institutes of Health. Liksom de isoflavoner som finns i sojaprodukter, de lignaner i linfrön produkter verkar minska svårighetsgrad och förekomsten av värmevallningar i samband med klimakteriet, enligt en studie utförd av Mayo Clinic. Men, konstaterar studien att ytterligare forskning är nödvändig för att garantera säkerheten för linfrö och andra växter som innehåller lignaner.
Coumestans
Coumestans är den tredje klassen av fytoöstrogener. Enligt National Institutes of Health, alfalfa och klöver är de främsta källorna coumestans. Det finns dock för närvarande mycket lite vetenskapliga data som visar coumestans är nyttiga för människor. Enligt National Institutes of Health, studier på djur som fått sina äggstockar avlägsnas visar att en ökning av dietary coumestans verkar för att förhindra benförlust. Benförlust, eller benskörhet, är en av de allvarliga biverkningar av klimakteriet.
Andra växter
Den nationella center för komplementär och alternativ medicin föreslår flera andra anläggningar som kan lindra symptom i samband med klimakteriet. Bland dessa växter är silverax, dong quai rot, ginseng och kava. Mest anmärkningsvärt bland dessa är silverax, eftersom den har fått den mest vetenskapliga uppmärksamhet. Många kvinnor tror att silverax eller kosttillskott som innehåller silverax bidra till att minska nattliga svettningar och värmevallningar.
Risker
Enligt National Institutes of Health, de flesta av de vetenskapliga uppgifter om fytoöstrogener har hittats i djurstudier. På grund av bristen på tillförlitliga studier på människa, förblir både fördelar och risker med fytoöstrogener relativt okänd. Kvinnor som väljer att ta växtbaserade kosttillskott bör alltid rådgöra med sin läkare i förväg för att säkerställa att de inte kommer att störa några mediciner som de tar för närvarande.
Upphovsrätt © Liv och hälsa