Whole Body Cleanse Biverkningar

Det finns många versioner av en hela kroppen rengöra eller detox. De sträcker sig från extrema (dricker inget annat än vatten i flera dagar) till mer moderata (äter bara ekologisk mat för en vecka). Vissa människor använder juice fastar, färdiga organ kit rengöra eller infusioner ört att göra sig av med gifter. Oavsett vilken metod, är betydande förändringar i din kost skyldig att ha några biverkningar på kroppen. Lyckligtvis dessa effekter är alla temporära, om rena görs på rätt sätt, och vissa är även ett tecken på att avgiftning processen fungerar. Huvudvärk

Under en rengöra, är din kropp upplever förmodligen någon form av mild tillbakadragande. Det kan vara koffein berövande, brist på socker, cigarett uttag eller något annat, men en av de första tecken på abstinens är en huvudvärk. Misströsta inte, huvudvärken kommer att passera, och om du hålla fast vid det, så kommer ditt beroende
Trötthet

Även renar är utformade för att öka energin i. lång sikt, är trötthet en vanlig biverkning av rensning. Om du gör en juice eller vatten snabbt, är din kropp berövas vitaminer och mineraler som den behöver för att fungera. Detta är anledningen till att fasta för mer än ett par dagar kan vara skadliga. Lite deprivation kommer inte döda dig, men undanhålla viktiga näringsämnen under lång tid kommer att ha en negativ effekt på din kropp. Under en juice snabbt, prova att lägga några spirulina pulver (tillverkad av alger) till dina safter. Den är full av protein som hjälper till att förhindra trötthet eller svaghet.
Flatulens

Många hela kroppen renar, särskilt kommersiella sådana, har en fiber tillägg eller ökad fiberintag för att rensa ut mag-tarmkanalen. Dock resulterar en plötslig ökning av fiber ofta i ökad gas. Undvik detta genom att lägga fiber långsamt och regelbundet till din diet, istället för allt på en gång.
Diarré

tillsatta fibrer, tillsammans med avsaknaden av andra fasta livsmedel, kommer att få dig att springa till badrummet på en regelbunden basis. Ibland innebär detta diarré. Om rengöra är utformad för att vara skonsam mot kroppen, är detta en naturlig reaktion. Men om du är på en rengöra där syftet är att rensa så mycket som möjligt av din kropp, är du på en risk för att skada din kolon. Använda laxermedel eller diuretika tillsammans med en rengöra är en dålig idé - låt kroppens funktioner reda ut saker själva
urinering

Ökad urinering är absolut ingenting att oroa sig för. . På en typisk rengöra, kommer du att dricka vatten och juice hela tiden, för att rensa ut kroppen och hålla dig från att svimma. Självklart kommer dina resor till badrummet vara täta. Bara se till att ditt schema är tillmötesgående.
Intensiv hunger

bieffekt är vanligt under de första dagarna av en rengöra som eliminerar fast föda. Drick frukt-eller grönsaksjuice berikade med spirulina för att tona ner hunger. Eller prova mumsa på vatten-tunga frukter och grönsaker, som vattenmelon, gurka och selleri.
Illamående

Illamående är en annan vanlig effekt av tillbakadragande. Det är särskilt troligt om du är beroende av koffein eller cigaretter. Dessutom kan du uppleva illamående vid slutet av en rengöra, om ni återinföra fasta livsmedel i din kost för snabbt.