Goda förberedelser innebär att ha överlevnad verktyg och veta hur man använder dem. Förbered en vattentät överlevnad kit som inkluderar först-hjälpen poster, vatten tabletter reningsanläggningar eller droppar, fire-startutrustning, signalsystem objekt, food-upphandling poster och objekt husrum. (Se referenser.)
Fysisk förberedelse
fysiska förberedelser bör ingå att delta i konditionsträning, som kör minst tre gånger i veckan. Bygga styrka med dagliga uppsättningar av sit-ups och armhävningar, gradvis öka mängden varje vecka. Förbättra agility, flexibilitet och snabbhet genom att bygga ett militär-stil utmaning kurs. Slutför en orienteringstävling kurs, lokalisera kontrollpunkter genom att att använda en karta och kompass för att navigera genom skogen.
Mental Förberedelser
Mental förberedelse är lika viktig som fysisk förberedelser när det kommer till vildmarken överlevnad. Lär stress-hantering tekniker såsom avslappning och kognitiv omstrukturering. Dessa färdigheter kommer att hjälpa dig att behålla lugnet och ge dig möjlighet att omforma din attityd när man står inför en ogynnsam situation.
Praktiska förberedelser
Lär dig att identifiera ätliga växter och medicinalväxter --- samt farliga och giftiga växter --- genom att använda ett fält guide. Detta kommer att hjälpa dig att hitta mat källor i vildmarken och undvika saker som kan vara dödlig om förtäring. Lär dig att identifiera olika typer av moln och vädret de förutspår. Detta kan hjälpa dig att undvika att fastna i en dålig storm, eventuellt göra en dålig situation värre. Öva färdigheter sådana som att bygga en enkel shelter och göra en brand. Kontrollera att du använder endast material du skulle hitta i den vildmarken eller i din överlevnad kit. Vara beredd på allt.
Upphovsrätt © Liv och hälsa