Yoga kost är ett utmärkt sätt att komplettera yoga och förbättra din hälsa. Om du är i yoga fitness och vill ändra hur du äter, kommer yoga kost imponera på dig med sin stora kunskap om mat och hur de fungerar i din body.Practicing yoga kanske inte tillräckligt för att få den energi du vill. Energi kan vara fysiskt och psykiskt som många av de livsmedel omkring oss kan dränera vår energi. Den yoga dieten fungerar faktiskt för att ta fram din energi på ett bra sätt och du känner din best.The yoga dieten använder tre Gunas som underlag för sina övertygelser. Det betyder att energin har tre egenskaper som finns för att skapa balans. Det finns sattva, rajorna och Tamas. Man tror att dessa tre saker fungerar för att skapa inre frid. Sattva betyder renhet, står Rajas för aktivitet och passion och förändringsprocessen, medan Tamas står för darkness.To skapa yoga dieten du först behöver göra några ändringar i din kost. Det finns Sattvic livsmedel som fungerar med din kropp för att hjälpa den att kännas friskare. Detta är den renaste formen av dieter, och det lugnar och renar kroppen genom att ge den endast rena livsmedel. Dessa livsmedel innehåller, spannmål, fullkornsbröd, färsk frukt och grönsaker, fruktjuicer och milk.Rajastic mat är något som är varm och kryddig, bitter torr och salt. Man tror att dessa livsmedel fungerar till över stimulera hjärnan och kroppen. Det noteras också att äta snabbt är också ohälsosamt. Några exempel på dessa livsmedel innehåller, kaffe och te, kryddor, fisk, ägg, salt och chocolate.Tamastic mat tros ge dig vet fördelar alls. Det har kopplats till energiförluster och gör din kropp känns ohälsosamt. Överhettning anses också Tamastic. Livsmedel som är en del av denna grupp består av, kött, alkohol, tobak, lök, vitlök och vinegar.The ideal yoga diet består av vegetariska livsmedel. En missuppfattning är att vegetarianer är ohälsosamt eftersom de inte får tillräckligt med protein. Men detta är en myt, det finns massor av protein i nötter och mejeriprodukter som många vegetarianer konsumerar daily.Benefits att vara vegetarian har många roliga grejer. Du kanske har en mindre chans att utveckla en hjärtinfarkt, stroke, njursjukdom och vissa cancerformer. Du har också en mindre hastighet av obesity.Vegetarians får äta många bra livsmedel. Dessa inkluderar, spannmål, pasta, ris, frukt och grönsaker, nötter, mejeriprodukter, honung och örter. Med en diet bestående av alla dessa livsmedel, är du säker på att kunna göra måltider och mellanmål som kommer att vara ganska näringsrik och tasty.Easing i en yoga kost kan ta lite tid. Du kanske vill ta det långsamt. Börja genom att inkludera mer frukt och grönsaker, och sakta arbeta kött ur din kost. Om du börjar med små steg din framgång kan higher.Along med att bli vegetarian du kanske också vill prova fastan. Det är en viktig del av yoga. Man tror att fastan kan befria kroppen från gifter som i sin tur kommer att få dig att må bättre. Inte bara är det bra för toxiner är också utmärkt för sinnet som det tar tilld sinne makt för att snabbt och vara fokuserad. Och vistas fokuserad är en viktig del av yoga.
