Yoga kost hjälper till att sätta en idealvikt och uppnå andlig och känslomässig balans. Yoga kost insisterar inte på att planera en komplicerad meny eller kalorier spårning, inte heller be dig att stanna hungrig. Yoga kost hänvisar till vegetarianism, eftersom principerna för Sattvic yoga beaktande livsmedel vara den idealiska dieten. Dessa livsmedel skapar ny energi, lugna sinnet och det med möjligt att använda fysiska, mentala och andliga talanger, förutom att vara näringsrik och lättsmält. Sattvic produkter inkluderar färsk frukt och grönsaker, spannmål, bönor, naturlig fruktsaft, mjölk, honung, smör och rent vatten. En idealisk yoga kost fokuserar vegetarianism sammanställts av enkla, naturliga, rena och enkelt lättsmält mat som uppmuntrar det allmänna välbefinnandet och health.The näringskedjan beror på energikällan emot från solen som hjälper närande växter och därför tros har vitala livskraft, förutom att främja livet. På grund av denna anledning, är djuret kött värde anses vara underlägsen av naturen, om än att vara en stark källa till näring. Naturliga livsmedel såsom grönsaker, frukt, spannmål, nötter och frön har alla olika viktiga näringsämnen i olika proportioner och mängder. Dessa betraktas som de får absorberas lätt, vilket gör de bästa källorna protein.Yoga utövare har listat fisk och kött bland skadlig mat tro att döden rädsla genomsyrar i varje djur cell samtidigt som slaktas. Men koncentrerar traditionell yoga diet på lakto vegetarian och därmed undviker ägg och kött djur inklusive fisk. I verkligheten, modern forskning samt har gett belägg för att vegetarianer är i bättre form än icke vegetarianer som de nödvändiga proteinerna kan erhållas från mejeriprodukter, nötter och baljväxter än som är tillgängliga från fisk och kött. Baljväxter, frön, nötter och mejeriprodukter ger tillräcklig proteins.Yoga kost är lämpligt med lakto vegetarian och detta betyder att det består av icke animaliska livsmedel med undantag av mjölk och mjölkprodukter framställda produkter som yoghurt, ost och smör. Forskningen studerar också konstatera att en vegetarisk kost är det bästa för den allmänna hälsan som köttproteiner förbrukar längre tid att smälta och är tufft på lever och njurar. Förlitar sig på en vegetarisk kost är inte tufft eftersom det finns lämpliga välsmakande alternativ för att stödja matsmältningssystemet och hälsa. Men rött kött behöver inte skäras ned under natten och detta kan göras gradvis genom att välja vitt kött. På samma sätt kommer att finna näringsrika och läckra vegetariska livsmedel hjälpa avsäga fågel, ägg och fish.Eating färska grönsaker och frukter, och även matlagning grönsaker utan att förstöra deras enzym och vitamininnehåll med ett införande av några råa grönsaker rekommenderas som yoga kost. Med fullkorn och dricker nästan 2 liter vatten varje dag är obligatoriskt. Skärpta genom att ta vätskor med frukt och grönsaksjuicer, träd ört, mjölk och mjölk vegetabiliska också föreslås. Inklusive soja, kokos, ris mjölk och rikliga vatten rika livsmedel är det bästa yoga dieten, medan styrning klar för livsmedel som hanteras, är socker, vitt mjöl, snabbmat, konserver, flaskor, burkar och pre tillagad mat recommended.Following en yoga kost inte obligatoriskt kräver yoga öva, men det fokuserar på beprövad diet för att förstärka en stark kropp och själ. Yoga insisterar på att ha en väl balanserad kost för att vara strömförande och alert hela dagen och är därmed övervägande vegetarisk bestående av enkla, rena och naturliga livsmedel.
