Yoga ger en helhetssyn för att hantera stress. Det kombinerar flera tekniker för stresshantering såsom andning, är meditation förutom hatha yoga.Stress en biprodukt av dagens konkurrensutsatta arbetsmiljö och ohälsosamt liv style.A lite stress kan vara produktiva, och hjälper till att prestera bättre, dock för mycket stress under en längre tid kan vara ohälsosamt för sinnet och body.Everyone reagerar olika betona beroende på de kunskaper de har att hantera situationen och hur de uppfattar att särskilt stressande situation.Too mycket stress ofta leder till fysisk, mental och emotionell problems.Stress är den tysta mördaren och påverkar nästan alla områden i livet som hälsa, energinivå, arbetsrelaterad prestanda och ändå så lite görs i denna riktning för att klara it.In faktum, stress när kvarstår under en tidsperiod bli den farligaste faktorn bakom de flesta av psykosomatiska sjukdomar som diabetes, högt blodtryck, migrän, matsmältningsproblem, magsår och även cancer, är etc.Stress den näst största orsaken till anställdas sjukdagar i Storbritannien. Enligt Health and Safety Executive Storbritannien, är kostnaden för stress Britains ekonomi omkring 6,7 miljoner förlorade arbetsdagar per år, kostar samhället omkring 4 billion.Stress kostar uppskattningsvis 13 ($ 20B) per år i Europa enligt en studie av Europeiska kommissionen. Kostnaden för stressrelaterade sjukdomar ökar ständigt runt globe.Modern medicinen inte kan erbjuda effektiv behandling av stress eftersom det verkliga problemet inte ligger innanför den fysiska kroppen. Det härstammar från sinnet, och sedan stör vår energinivå och slutligen visas på vår fysiska nivå i form av ett disease.Yoga erbjuder holistisk och effektiv metod för att hantera stress. Den största fördelen med yoga är att den kombinerar de metoder för flera tekniker för stresshantering såsom andning är meditation, visualisering förutom att hålla yoga poses.The metod av yoga för att hantera stress flerdimensionell. Det hjälper inte bara på fysisk nivå, men också släpper spänningen på den nivå i sinnet och förbättrar energinivån hos en utövare. Yoga är en komplett strategi för att hantera stress.The skonsam yoga hjälper till att frigöra stress på fysisk nivå som stelhet i lederna kan förbättras. Andningsövningar såsom Kapalabhati och suppleant näsborre andning bringa balans i energinivå. Regelbunden träning av meditation hjälper till att eliminera stressen i nivå med mind.People inser att saker händer inte av sina egna, vi måste få dem att hända. Om vi vill hålla sig frisk, måste vi se till att vi bor stressfri genom regelbunden motion som simning, dans eller anta en helhetssyn genom yoga.If vi inte ta hand om vår egen hälsa då som kommer? Utfärdad i allmänhetens intresse av kändis tränare Subodh Gupta.Subodh Gupta är författare till ett flertal böcker om yoga, viktminskning och stresshantering. Han har blivit intervjuad av olika TV-kanaler och hans åsikter och artiklar förekommer regelbundet i tidskrifter och tidningar i Indien och UK.Subodh Gupta är baserat i London och bedriver yoga, viktminskning, kost och stress-sessioner rådgivning för ett antal kändisar.
