Yoga för sakroiliakaleden Pain

Många fall av sakroiliakaleden smärta går odiagnostiserade grund resultatlösa testning, enligt Journal of American Academy of ortopeder. En modifierad yoga behandlar alla aspekter av kroppen, healing krämpor och lugnande smärtor längs vägen. Överväganden
Vissa poser kan vara farligt för höfter och rygg.

Yoga i sig kan orsaka sakroiliakaleden smärta på grund av sträckor som stam ligament och ställningar som prompt bäckenet och korsbenet att flytta isär.
Funktion
Yoga förbättrar hållningen, vilket gör att du känns längre.

Yoga korrigerar många av de bidragande faktorerna till ländryggssmärta. Gentle yoga kan korrigera din stående, gående och sittande hållning naturligt.
Research
Yoga hjälper ditt skelett.

Forskare från University of Pennsylvania och Richard Stockton College of New Jersey publicerat en rapport år 2004 beskriver de muskuloskeletala fördelarna med Hatha yoga.
behandling

Focus om att få stabilitet och bygga upp musklerna runt leden. Prova vändningar, mjuka bakåtböjningar och asymmetriska främre veck endast under överinseende av en kvalificerad yrkesman. Korrekt placering, särskilt i bäckenet, är avgörande.
Varning

alltid inhämta yttrande och samtycke av en läkare när det kommer till din ryggrad. Även välgörande poser kan vara skadligt när felaktigt avrättades.