I grund och botten en Yoga Diet är en helt vegetarisk kost. Den andliga orsaken bakom det är det faktum att människor som praktiserar yoga få en viss medvetenhet i sinnet, som inte tillåter dem att äta kött av levande varelser. De praktiserar vänlighet mot alla djur och lägga tonvikt på fördelarna med vegetarisk diet.Yoga Diet har kunnat stå sig genom tiderna och har funnits i ett antal år. Den består främst av hela korn, spannmål, färska grönsaker och frukter. Öva det inte bara tar hand om din hälsa, men också hjälper till att föryngra din själ och ande. Också det hjälper dig att gå ner i vikt och förbli friska, vilket gör att du känner better.the huvudsakliga innehållet i en Yoga kost och de olika sätt som du kan hålla sig frisk med en yoga centrerad kost diskuteras here.As yoga dieten är typiskt en vegetarisk kost utan kött eller fisk, är det protein krav på din kropp tas om hand genom införlivandet av bönor och baljväxter i kosten. En bra quantum av sallader, grodda bönor, linser, soppor Bean och rätter tillagade av linser och bönor är avgörande för att ge dig en välbehövlig proteinintag. Mejeriprodukter som mjölk, ost, smör, yoghurt etc. är tillåtna och är till hjälp för att ge energi till kroppen. Säsongens och ekologiska grönsaker är den viktigaste källan till näring. Rätter som curryrätter, aptitretare och förrätter kan göras av sådana färska vegetables.Plenty av vattenintag rekommenderas för en frisk kropp och själ. Enligt ordination av en Yoga Diet, bör kroppen få minst 2 liter vatten varje dag som kan konsumeras i form av vanligt vatten eller frukt och grönsaksjuice, nöt mjölk, sojamjölk och andra vätskor. Främst rekommenderas livsmedel är de som kan spjälkas lätt såsom juice, frukt, grönsaker, mjölk, etc.Foods honung som är svåra att smälta måste undvikas. Grundtanken för yoga är att hålla ditt immunförsvar i god form, och om du intaget massor av kraftigt förädlade livsmedel som inte kan brytas ned lätt då hela syftet med Yoga kost kommer att besegras. Du bör undvika att konsumera mat med vitt mjöl eller vitt socker och förpackade livsmedel som läggs med konserveringsmedel för att hålla dem fräscha under en längre period. Denna typ av livsmedel kan vara skadligt för din health.Yoga dieter också föreskriva att du måste äta din mat långsamt och tugga ordentligt innan du sväljer, så att den kan smälta lätt. Fibrer livsmedel och gröna bladgrönsaker är mest rekommenderas för enkel digestion.If du följer en ordentlig yoga kost och komplettera med yoga träning, är du säker på att hålla sig i form och gå ner i vikt på tidigast. Detta är också säker på att minska risken för hjärtinfarkt, njursjukdomar, stroke och cancer. Kött älskare är mer benägna att cancer och hjärtinfarkt än de som följer en balanserad vegetarisk diet.A väl uppvisat ut yoga kost ger alla nödvändiga proteiner och mineraler i din kropp och de yogiska övningar praktiseras tillsammans med rent vegetarisk kost ger dig andlig föryngring vilket gör din kropp, själ och ande arbete i rätt fack och ge positiva resultat.
