De bindväv omger de stora musklerna i ryggen kan bli inflammerad, och detta är normalt kallas myofascial smärta och det är ganska svårt att sätta fingret på dess orsak. Irritation kan uppstå mycket lätt i övre delen av ryggen eftersom de stora muskler som går över ryggen kan bli ansträngd eller stressad på grund av tunga lyft och monotona rörelser. Dessa symtom kan inkludera stickningar, skarp smärta eller trånghet och i vissa fall yrsel. De symptom i samband med myofascial smärta kan komma och gå, men om smärtan är svår nog och fortsätter att gå obehandlat, kan det sätta på kronisk smärta i övre delen av ryggen. En person som upplever myofasciell smärta i övre delen av ryggen kan inte ha alla symptom, det beror på vad som orsakar problemet. Aktiviteter som att sitta för länge eller ens exponering för fukt eller extrem kyla kan sätta på en attack av övre ryggsmärtor. Dålig hållning och repetitiva rörelser som att arbeta eller att skriva på en dator i flera timmar åt gången är primära faktorer för övre ryggsmärtor. Det är viktigt att vara medveten om hur du sitter vid din arbetsstation och om du börjar känna det tjatet lite smärta i övre delen av ryggen, behandla det som en varningssignal för att gå upp, flytta runt och sträcka på musklerna med mjuka övningar som får blodet flyter och förhindrar dina muskler att dra ihop up.If din övre ryggsmärtor inte är hjälpt av att göra enkla saker som stretching och förbättra din dagliga hållning, kan det vara dags att överväga andra alternativ som akupunktur, massageterapi eller användning av steroiden injektionsvätskor. Med tanke på den övre ledningen ryggont som kommer att förhindra långvarig arbetsoförmåga är mycket viktigt eftersom de övre ryggmusklerna är stora och är benägna att irritation. Om du upplever myofasciell övre ryggsmärtor som kan vara förknippade med yrsel, har du alternativ som hjälper dig att antingen hantera smärtan eller eliminera smärta. Det första steget är att räkna ut vad som orsakar den smärta som ibland kan vara svårt. Det andra steget är att sedan avskaffa eller ändra rörelsen, eller repetitiva rörelser som kan orsaka smärta. Som nämnts ovan, ofta symtom på övre ryggsmärtor i samband med yrsel kan komma och gå, men om du har möjlighet att isolera de tillfällen då du upplever smärta i övre delen av ryggen, då du kommer att kunna vidta de åtgärder som behövs för att undvika ytterligare skada eller fortsatt smärta. Ibland alla patientens behov är att fortsätta ett regelbundet träningsprogram kombinerat med långsamma och avsiktlig stretching, för att lindra smärta och dizziness.Proper hållning, undviker repetitiva rörelser och regelbunden motion alla enkla tekniker som alla kan göra för att hålla sin övre rygg frisk och stark. Som alltid kontrollera med din läkare eller husläkare innan du påbörjar ett träningsprogram och tala med dem om de alternativ som finns för dig.
