Använd fingret walking zonterapi tekniken genom att lokalisera den punkt på foten som motsvarar det organ du vill behandla. Sedan trycker du med fingret på den punkten medan du böja och räta fingret. Flytta fingret något med varje rörelse så att du så småningom täcka den utsedda platsen. Gör mycket små rörelser så att hela punkten har tryck appliceras på det.
Thumb gångteknik
Den vanligaste tekniken i zonterapi är tummen promenader. Detta är också känd som larv promenader eftersom förflyttning av tummen liknar förflyttning av en larv. Först, lokalisera den punkt på foten som ska behandlas. Placera tummen på den och utöva påtryckningar. Flytta tummen som en larv som du räta och böja tummen påtryckningar hela tiden. Flytta tummen över hela punkten området och samtidigt göra väldigt små rörelser.
Toe Rotation
Work alla punkter på tårna genom att använda tån rotation teknik. Använd fingrarna och tummen för att förstå varje enskild tå på foten en efter en. Medan du håller på en tå försiktigt och långsamt vridas i fullcirklar tre gånger i varje riktning.
Slide och Press
Placera båda händerna på häl fot. Skjut tummarna längs undersidan av foten från mitten och ut, arbeta upp från botten av foten till tårna. Denna teknik fungerar ett stort område av undersidan av foten och hjälper till att frigöra spänningar. Hooking
Arbetet med en liten reflex punkt med hjälp av kroken tekniken
. För att göra detta, hålla fast foten med en hand. Om du är högerhänt, använd din vänstra hand för att hålla foten och din högra hand för att utföra kroken. Placera tummen på reflex punkten, trycker in kraftigt och snabbt återkalla använda en hooking rörelse. Detta är användbart för att applicera tryck på små punkter och för att arbeta igenom tjock hud.
Upphovsrätt © Liv och hälsa