Zonterapi att sluta röka

Du har försökt otaliga gånger att sparka rökning vana, men ingen av dina försök har varit framgångsrika. Du vet att rökning är inte bara dåligt för din hälsa, men det är också ett mycket verkligt hot mot välfärden av dem omkring dig. Utövare och förespråkare av zonterapi hävdar att denna form av terapi kan hjälpa dig att bryta ditt nikotinberoende gång för alla. Vad är Zonterapi?

Zonterapi, enligt den nationella center för komplementär och alternativ medicin, är en form av massage terapi där tryck appliceras på vissa punkter på fötterna, händerna eller öronen för att främja läkning och avkoppling på andra ställen i kroppen. Arkeologer har hittat starka bevis för att variationer på denna form av medicinsk praxis har använts i tusentals år. Många historiker kredit den urgamla kinesiska med att utveckla denna form av terapi ungefär 5.000 år sedan, men det var också flitigt av tidiga egyptiska och japanska civilisationerna.

Även känd som zonterapi, bruket av zonterapi bygger på tro att vissa punkter på fötterna och händerna är kopplade till olika organ och system kropp. Reflexologists tror att de kan bidra till att rätta ett brett spektrum av sjukdomar genom att tillämpa olika grader av påtryckningar till de punkter på fötterna och /eller händer som motsvarar påverkade kroppens system eller organ. Addera sparka vana

I deras bok, fötterna först: En guide till Foot Zonterapi, Laura Norman och Thomas Dale Cowan hävdar att zonterapi kan avsevärt minska irritabilitet och ångest som följer med nikotinabstinens och orsakar ofta att sluta rökare att lysa upp en gång igen. De rekommenderar sessioner 15 till 20 minuter två gånger i veckan eller när röksuget blir svårt att motstå. Norman och Cowan föreslår att varje session börjar med stimulering av punkter på foten kopplade till solar plexus, som ska hjälpa dig att slappna av. När du är avslappnad, rekommenderar de stimulering av reflex områden för lungor, diafragma och hjärta, och de adrenal, tallkottkörteln, hypofysen och sköldkörteln

Michelle R. Kluck, författare Händer på fötter:. Den nytt system som gör Zonterapi ett Snap!, anser också att zonterapi kan hjälpa rökare att bryta vanan. Hon föreslår att zonterapi till stöd för rökning upphörande program bör inriktas på att stimulera de områden i varje fot som relaterar till funktionen och hälsa i hjärnan, lungorna och solar plexus. Stimulera de områden som är reflexiv till hjärnan och solar plexus hjälper lindra suget efter nikotin, enligt Kluck, medan stimulering av området som länkar till lungorna förbättrar andningen och avskräcker patienten från att förorena hans lungor med alla föroreningar som är en del av rökning upplevelse.
p Om du vill experimentera med zonterapi på egen hand eller med hjälp av en vän eller familjemedlem, kan du hitta gratis, interaktiva zonterapi kartor över fötter och händer på webbplatsen för Dorling Kindersley Books, en brittisk förläggare (se Resurser).