Är Glukosamin & fiskolja något bra?

Både glukosamin och fiskolja är populära kosttillskott i dessa dagar, med antalet tillverkare trumpetande deras effektivitet motsvarar endast de vetenskapsmän som ställer upp för att utvärdera dessa påståenden. Flera studier tyder på att båda har vissa hälsofördelar, men nyare studier tyder på att tillskott bör tas tillsammans för att lindra symptomen av gemensamma sjukdomar såsom reumatoid artrit. Fiskolja och Omega-3 fettsyror

Fiskolja är fylld med omega-3 fettsyror, som, även om de inte produceras av den mänskliga kroppen, anses vara viktiga för människors hälsa. Studier tyder på att dessa fettsyror kan minska risken att utveckla cancer, öka hjärnans funktion, bidra till att upprätthålla en hälsosam vikt, avvärja affektiva störningar, förbättrar blodcirkulationen och minskar risken för hjärtsjukdom. Dessutom tar omega-3 är fettsyror tros minska inflammation --- en viktig orsak till ledvärk hos patienter med reumatoid artrit. Addera Glukosamin

Glukosamin är en naturligt ämne som finns i friskt brosk. Man tror att om man tar glukosamin tillskott hjälper kroppen reparera och återuppbygga skadad brosk och därmed lindra ledvärk. Enligt Mayo Clinic, innehåller en gemensam terapi för patienter med artros tar glukosamin tillsammans antiinflammatoriska steroider, och att lägga till det i terapi kan hjälpa till att minska behovet av steroider.
Glukosamin och Kondroitinsulfat

Glukosamin tillskott ofta tillverkas i en förening med kondroitinsulfat, en komponent i en molekyl som kallas proteoglykan, som hjälper till att bygga elasticitet i brosk.
Kombinera Kosttillskott

grund av de anti-inflammatoriska egenskaper av omega-3 fettsyror, har vissa patienter som lider av ledvärk rapporterats extra fördelar från att ta fiskolja i kombination med glukosamin. Följaktligen är vissa företag marknadsför de två tillskott i kombination. Merck nämner även på sin hemsida att fiskolja och glukosamin är "säker och användbar komplement till vanliga droger."
Varning

Mest glukosamin utvinns ur skaldjur och fisk Oljan kommer från fettvävnad i sötvatten predator fisk, vilket också kan ha högre halter av mercuary i dem. Patienter som är allergiska mot skaldjur eller viss insjöfisk bör inte ta tillskott tills de har fastställt källan av produkten. Dessutom, eftersom varken glukosamin eller fiskolja regleras av FDA, bör försiktighet iakttas när man köper antingen tillägg. Köp glukosamin och fisk kosttillskott olja endast från företag med ett gott rykte.