Är Grapefrukt Diet Safe?

Den grapefrukt kost har funnits sedan 1930-talet. Det har funnits flera versioner genom åren, men varje kräver att du äter en halv grapefrukt innan varje måltid, baserat på teorin att äta grapefrukt snabbar upp ämnesomsättningen. I huvudsak är kosten mycket lågt kaloriinnehåll och låg carb, som kommer att hjälpa dig gå ner i vikt snabbt, men inte på ett sätt som många hälsoexperter att hitta säkra och hälsosamma. För få kalorier

anhängare av grapefrukt kost är begränsad till endast 800 kalorier per dag, väl under 1100 kalorier utgöra det minimum för hälsosam viktminskning hos kvinnor. När dieters konsumerar för få kalorier, kan resultaten omfatta yrsel och tarmproblem, för att inte tala viktminskning som i slutändan beror på en förlust av vätska och inte fett. Addera För lite näring

Enligt medicinsk expert vid keepthedoctoraway.com.uk innebär begränsade kalori ersättning av grapefrukt kost som följare har en svår tid att få alla de näringsämnen, vitaminer, mineraler och fibrer som behövs för att upprätthålla god hälsa. Dessutom, även om du kan äta mycket grönsaker på denna diet, de andra livsmedel som är tillåtna är hög i mättat fett, vilket kan leda till hälsoproblem, inklusive förhöjda kolesterolvärden.
Beware av grapefrukt

Grapefrukt är rik på syror, vilka, när de äts i överskott, kan äta borta på dina tänder skyddande beläggning. Dessutom omfattande studier visar att grapefrukt negativt kan interagera med vissa läkemedel, särskilt de som används för att kontrollera kolesterol.