Det har varit på TV, i tidningar och över internet, men hur användbart är resveratrol för din hälsa, egentligen? Vad folk måste inse är att det inte finns någon enskild förening eller näringsämne som är viktigast för den mänskliga kroppen. Det finns massor av olika näringsämnen som bör ingå i allas dagliga kosten. Den här artikeln tittar på några av them.CurcuminCurcumin är ansvarig för de hälsofördelar av spice anläggningen gurkmeja. Forskning har visat att det har antioxidant, anti virus, anti svamp och anti bakteriell aktivitet. Men, av störst intresse, inom livets förlängning och förebyggande av kroniska sjukdomar, är curcuminer anti inflammatorisk aktivitet. Kronisk eller systematisk inflammation är en av orsakerna till cellulära aging.ProanthocyanidinsProanthocyanidins finns i en mängd olika växter, inklusive tallbark och fröer druva. De finns också i rött vin. Om frågan om hur användbart är resveratrol för din hälsa kommer upp, vissa forskare tror att det är inte är ansvarig för de positiva hälsoeffekterna av rött vin (som inkluderar en minskad risk för hjärtsjukdom), men att de är beror till stor del proanthocyanidins.CatechinsFound endast i grönt te och några sorter av kakao, katekiner är unika antioxidanter som saknas i de flesta människors kost. Antioxidanter av alla slag är bra för människors hälsa. De neutraliserar skadliga fria radikaler, en av de andra orsaker till cellulära åldrandet. Enligt US FDA, det finns övertygande bevis för att grönt te katekiner bidra till att minska risken för bröst-och prostatacancer cancer.AnthocyaninsFound i en mängd olika bär, antocyaniner är också antioxidanter. De stöder vaskulär hälsa, förbättra blodflödet och lägre blodsocker. De rekommenderas för nattblindhet och andra ögonsjukdomar. Så, hur användbart är resveratrol för din hälsa jämfört med antocyaniner eller andra antioxidanter? Förmånerna similar.GlutathioneOf alla antioxidanter som människan känner till, är glutation den mest potenta. Det är närvarande i en mängd olika livsmedel, men intaget inte korrelerar med nivåerna i blodet. Kroppen gör det från L cystein, en aminosyra acid.Because kroppen kan producera det, är det inte ofta ingår i kosttillskott, men forskning visar att ökat intag av den reducerade formen av glutation är mycket välgörande, mer så än att äta mer mat som innehåller it.SAM eSo långt, har vi tittat på två av de främsta orsakerna till cellulära åldrandet, men det finns ett annat problem, ineffektiv eller otillräcklig metylering. SAM e är det mest effektiva metyleringsmedlet att det finns. När det gäller frågan om hur användbart är resveratrol för din hälsa, håller det inte ett ljus till SAM e.CarnosineCarnosine är det enda näringsämne som hämmar glykering, som orsakar mer skada än fria radikaler. Glykation bidrar till åldersrelaterade sjukdomar av alla slag. Det orsakar även wrinkles.The bästa multi kosttillskott innehåller alla de näringsämnen som nämns här, liksom resveratrol, eftersom det finns en unik fördel av det näringsämne som inte har setts med andra. Det fungerar för att hålla nivåerna av tumörnekrosfaktor, en kemikalie som spelar en roll i cancer och andra sjukdomar, i check.So, hur användbart är resveratrol för din hälsa? Det är en av de viktiga näringsämnen som kan hjälpa oss att leva längre och friskare liv.
