The South Beach dieten har blivit en av de mest populära kost planer för människor som vill gå ner i vikt. Den kom ut i bra timing eftersom hjärt-kärlsjukdomar och diabetes har påverkat redan miljontals människor i och utanför landet blir topp notchers i listan. Å andra sidan, var South Beach inte den enda tillgängliga valet. Det finns många andra alternativ men vad gör South Beach dieten annorlunda är att det är säkert, systematisk, dieter vänliga, och långa term.Why är South Beach Diet säkert? Många människor är fortfarande tveksamma till att engagera sig i sådana kost planer som South varje tänkande kan äventyra deras hälsa trots den ytliga effekt. Är South Beach dieten säker, egentligen? För att ta reda på, här är något att tänka about.South Beach Diet finns i tre faser. Fas I omfattar en tvåveckorsperiod kolhydrater begränsning. Detta betyder att dieter bör undvika intag av carb rika livsmedel såsom pasta, ris, frukt, potatis, bröd, morötter, majs och spannmål. Men magert nötkött, fågel, ost, nötter, grönsaker och skaldjur fortfarande tillåtet. Detta gör att dieter för att förlora upp till 18 pounds i två veckor. Avsikten är, bortsett från dåliga kolhydrater och dåliga fetter restriktion är att få kroppen används för att them.In fas II, måste dessa livsmedel fortfarande skjutas upp den dagliga måltiden även om en del av det är långsamt åter införts men med minimal förbrukning. Minst 2 pounds kommer att fortsätta att kasta medan kroppen lär sig att gradvis anpassa sig till detta sätt att eating.In fas III, som är den sista men på lång sikt eller underhåll kost plan bör personen vara helt anpassas till South Beach sätt äta, för att uppnå önskad vikt, kondition, och redan njuter ordentlig hälsostatus. Mestadels är stora portioner grönsaker och frukter (upp till tre portioner per dag) rekommenderas plus fullkorn. I detta skede är det organ som används för att ta mat med högt fiber men låg i dåliga fetter och dåliga carbohydrates.This dietary systemet finjusterar kroppen och eliminerar ohälsosamma fetter och kolhydrater som orsakar insulin fel och kardiovaskulära sjukdomar som drabbar miljontals människor världen över. För alla vi vet, äta obetydligt leder till många andra sjukdomar såsom hjärtproblem och diabetes. Att kunna ha den perfekta mängden mineraler i kroppen gör South Beach dieten safe.The South Beach dieten grundades av kardiolog Arthur Agatston i samband med hans patienter som upplever hjärtproblem. Detta belyser att brinna upp av bra fetter och bra kolhydrater. Med detta är knutna, är South Beach dieten s främsta mål att minska om inte eliminera, möjligheterna att utveckla hjärta diseases.Despite ett antal personer som styrker de goda effekterna av South Beach dieten, vissa är fortfarande tveksamma till att prova och anledningen kan bero på bristande information. Att veta att det består av livsmedel som är kända för att spela viktiga roller i andra hälsosam kost planer som fungerar, kommer folk att bli övertygad om att South Beach dieten är säkert med garantier för god hälsa för life.Other stor optionsThe Fat Loss För Idioter föreslår också ett hälsosamt sätt att minska vikten och få den siffra du vill ha och den goda nyheten är att det vann inte ta dig en månad för att uppnå det. På bara 11 dagar, kommer du att förlora minst 9 pounds skillnad i andra låg fetthalt, låg Carb diet planer som inte verkar fungera.
