Undrar du om det är en bra idé att räkna kalorier för att gå ner i vikt? Tänka på det är naturligt eftersom vi alla vet att den gamla idén om kalorier in och kalorier ut är fortfarande mestadels sant. Räkna kalorier är svårt ändå, och det finns enklare sätt att minska dem annat än att räkna them.Getting en bra kost plan är det bästa sättet att bli av med de extra pounds utan att börja räkna. En bra kost plan, med ordentlig portion kontroll, kommer att få dig på god väg att få din idealvikt den enkla way.Losing fett behöver inte vara svårt. Det finns många bra dieter på marknaden och du kan välja en som passar din livsstil bäst. Den enda faran du måste se upp för är att du inte går in på någon av de många dieter på modet ute there.Now Du kanske undrar vad en modefluga kost egentligen är. Hur ska du se till att du inte väljer en modefluga kost? Du kanske också undrar varför jag håller varnar dig mot modefluga diets.Well, låt oss börja med att erkänna en modefluga kost. Det är faktiskt väldigt lätt som modefluga kostvanor har vissa egenskaper som är mycket lätt att känna igen: * Väldigt ofta måste man äter främst en sorts mat hela tiden * Du får bara äta väldigt lite * Dieten förbjuder motion samtidigt som du är på det * Vissa dieter på modet är så begränsad att du bara får stanna på dem för ett par dagar i taget * Ofta modefluga kostvanor utesluta hela livsmedels groupsIf en diet har en eller flera av ovanstående egenskaper kan du vara ganska säker på att det är en modefluga diet.Now för skälen till varför en modefluga kost är så dålig. De tre viktigaste skälen är: 1. Om du äter för lite, kommer din ämnesomsättning sakta ner och du kommer att finna det mycket svårt att gå ner mer i vikt på lång sikt. Så fort du börjar äta normalt igen, kommer du att få tillbaka allt som vikt och, med all sannolikhet, några extra pounds som well.2. Om du äter i huvudsak en typ av mat hela dagen, kan du vara säker på att det inte är hälsosamt, och du kan utveckla undernäring och bli mycket ill.3. En bra bantning rutin inkluderar måttlig motion. Om du äter för lite för att träna med säkerhet, kommer du inte att kunna snabba upp din ämnesomsättning och finslipa dina muskler, vilket kommer att göra viktminskning mindre effective.So, jag tror jag har motiverat mig tillräckligt för att övertyga dig om farorna med en modefluga kost. Du betalar ett pris i framtiden om du går på en modefluga kost. Du kan förlora några pounds initialt, men eftersom det är mestadels vatten och muskler finns det inte riktigt fettförbränning. Så snart du rehydrera alla pounds komma rätt back.As mån muskel förlust är berörda, finns det några viktiga saker att tänka på. * Eftersom muskler väger mer än fett, kommer det få dig att förlora mer pounds än fett, men du vill inte förlora muskler du vill förlora fett! * Muscle använder mer energi än fett och när du förlorar muskler, saktar din ämnesomsättning ner och det gör processen långsammare i det långa loppet. * Din kropp kan bli mycket svag om du förlorar för mycket muskler. Med en svagare kropp och muskler som inte stöder ditt skelett på rätt sätt, kan du verkligen göra en hel del skador på kroppen. Med de försvagade muskler du kan lätt skada dig själv när du går om din normala dagliga liv. Det är helt enkelt inte värt it.So, om du fortfarande undrar om det är en bra idé att räkna kalorier för att gå ner i vikt, kommer jag säga ja, men det finns enklare sätt att bli av med de extra pounds. Skaffa dig en bra, hälsosam och kalorisnål diet och du kommer att kunna gå ner i vikt utan allt som räkning.
