En stor andel av fitness medvetna befolkningen undrar om det verkligen är möjligt att bygga muskler och bränna fett samtidigt eller inte. Muskelbyggande program som Vince Delmonte s No Nonsense Muscle Building, Sean Nalewanyj s Sanningen om muskeltillväxt, Tom Venutos bränna fett, föd Muscle eller Jason Ferruggia s muskeln få Secrets är några av de mest underbara fitness program som stöder det faktum att det är faktiskt möjligt att bygga muskler och bränna fett simultaneously.In flesta av fitness fans som besöker gymmet regelbundet, gör det, för att inte bara smälta överflödigt fett i kroppen, men också för att uppnå större flexibilitet, fasthet och ett väl tonad look. Dessutom är de också intresserade av att förbättra sin muskelstyrka och muskulär uthållighet, och lägga till en hel del muskelmassa på kroppen. Med andra ord, är deras grundläggande mål att bygga muskler och bränna fett samtidigt. Men inser du att fettförbränning och muskeluppbyggnad är två kontrasterande biokemiska processer, som helt har kontrasterande behov? Medan å ena sidan, kräver fettförbränning du förbrukar betydligt lägre kalorier på en dag än vad du normalt kan förbruka, kräver muskelbyggande dig att ta en proteinrik diet, som kan förse kroppen med mycket större antal kalorier, än du kan förbrukar på en dag. Det är dock inte omöjligt att bygga muskler och bränna fett samtidigt. Även om det kan tyckas vara en tuff uppgift, rätt typ av muskelbyggande program, kan kost och kosttillskott hjälpa dig att uppnå detta objective.How Tycker du bygga muskler och bränna fett på samma gång För att kunna bygga muskler och förlora fett samtidigt, kommer du att behöva göra uthållighetsträning samt flexibilitet utbildning, så att du kan utveckla muskelkraft och muskulär uthållighet, och på samma gång, du har möjlighet att lägga mer muskelmassa i kroppen. Du måste anta en progressiv utbildning teknik, vilket kan stimulera tillväxten av både de snabba muskelfibrerna, liksom de långsamma fibrer rycka i dina muskler, och som kan upprätthålla alla muskler i kroppen i ett kontinuerligt tillstånd av chock, så att en platå skede inte kommit fram till lätt. En sådan utbildning teknik stimulerar muskelfibrerna i kroppen för att bli större och starkare hela tiden, samtidigt sätta en check på onödig ansamling av underhudsfett. När musklerna i kroppen börjar växa, de behöver riklig mängd näringsämnen för tillväxt, reparation och påfyllning och därmed är en proteinrik kost rekommenderas. Vi är väl medvetna om det faktum att musklerna i vår kropp är mycket högaktiva metaboliskt och att de tenderar att påskynda ämnesomsättningen i vår kropp. Detta i sin tur, ökar förbränningen av fett i kroppen, som ett resultat av vilket, förlorar kroppen alla oönskade subkutant fett och väl tonas muskler blir dykt upp. Rätt typ av styrketräning träning, gott om vila för dina muskler, rätt kost och tillskott krävs för att uppnå fettförbränning och muskeluppbyggnad. Om inte rätt typ av kost bestående av tillräckliga nivåer av proteiner (för att bygga större muskler) och kolhydrater (till bränsle din träning) tas, kommer du inte att kunna bygga muskler och bränna fett samtidigt.
