Att ha en konstruktiv attityd är nyckeln till att vara glad och leda ett lönsamt liv, våra tankar spelar en stor roll för hur vi mår och positiva resultat tänkande i en självsäker person glad i livet, medan negativitet leder till låg självkänsla och du miste om så mycket i livet. Vi så ofta talar oss ur saker utan att ens inse att vi gör så, vardagliga hundratals negativa tankar glida fritt genom vårt sinne, satte vi oss ner för mycket och så frön av tvivel. Det finns ett litet enkelt verktyg som du bara kan använda under hela dagen för att hjälpa till att förändra dessa skadliga idéer och ingjuta ett mer positivt sätt att tänka, med dagliga konstruktiva affirmationer kan förändra ditt liv drastiskt till det bättre. De kan göra dig mer självsäker, mer medvetna, mer säker på dig själv och förändra ditt liv på många fler aspekter för bättre. Vad är positiva affirmationer? Konstruktiva affirmationer kan användas hela dagen var som helst och när som helst du behöver dem, ju mer du använder dem de enklare konstruktiva idéer kommer att ta över skadliga ettor och du kommer att se fördelarna som händer i ditt liv. En affirmation är egentligen en enkel metod som används för att ändra skadliga self-talk som vi sällan ens medvetna om att göra, till att titta på din tillvaro med en mycket mer konstruktiv attityd. De flesta av oss har i flera år bombarderade oss med negativa tankar så ändrar dina idéer och även det sätt du tror inte kommer att hända över en natt, men om du håller med affirmationer de kommer att arbeta när du har omskolas ditt sätt att tänka. Det finns massor av olika affirmation tekniker för att hantera olika situationer i livet och de mest populära och framgångsrika listas below.The spegel methodThis teknik hjälper dig att uppskatta dig själv och utveckla självkännedom och självkänsla, bör du stå framför en spegel, företrädesvis en full längd en i antingen bara dina underkläder eller ännu bättre naken. Börja vid huvudet och arbeta ner kroppen säga högt vad det är man vill om delar av kroppen, till exempel kan du säga "Jag gillar hur mitt hår lyser, de små skillnader i färg precis där ljuset träffar det" eller "mina ögon är en härlig nyans av ____ de gnistrar och glimt,. mina ögon är en underbar funktion" tar tid och går långsamt över hela kroppen bygga upp en betydligt mer positiv bild av dig själv. Den var som helst techniqueThis metoden skulle kunna användas var som helst och när du kommer på dig själv att tänka en skadlig tanke, när du förstår att du har en skadlig tanke tror på dig själv vrida ner en volymratten inuti ditt huvud så att du helt enkelt stänga ner låg nog så inte höra det längre. Tänk sedan en konstruktiv bekräftelse att ersätta den skada och vrid upp volymen tillbaka upp upprepa det för yourself.The papperskorgen methodIf du har negativa tankar skriva ner dem på en papperslapp, skruva upp papperet till en boll och kasta den i papperskorgen, genom att göra detta du berättar dig själv dessa tankar är bara skräp och det är där de belong.The meditation techniqueFind någonstans tyst där du kan slappna av i 5 eller 10 minuter blunda och låt ditt sinne tomt av alla tankar och känslor . Börja att upprepa din bekräftelse till dig själv om och om igen samtidigt koncentrera sig på de ord du upprepar och tror på vad du säger.
