sin natur, vatten ger ett av de enklaste sätten att svalna. Människan svettas att kyla själva. Vatten tar enorm energi bort från ytan av huden när den förångas, vilket kyler kroppen. Vattenmolekylerna absorberar ständigt eller avger värme. Använda energi cykeln att förlora kroppsvärme när du simmar när lufttemperaturen är alltför varmt kan sänka kroppstemperatur snabbt.
Fördelar
Simning eller nedsänkning av kroppen i vatten i varmt väder är ett bekvämt alternativ för motion. Vatten tränger kroppsvikt och skapar motstånd, som ger en effekt-fritt sätt att bränna kalorier på en varm dag. Motion höjer hjärtfrekvensen, vilket hjälper till att cirkulera blod. Hjärnan frigör endorfiner under träning som gör att människor mår bättre både fysiskt och mentalt. Under en lång sträcka av varmt väder, kan simma hjälpa människor hålla sig i form och må bättre. Att vara i vattnet också sträcker musklerna, vilket kan minska värk och smärta.
Överväganden
När vädret blir varmare, så gör poolvattnet. De desinficerande pool kemikalier avdunstar också snabbare i varmare pooler, och eftersom fler människor använder poolen, kemikalier bryter snabbare. Att se poolen förblir kemiskt balanserad är en uppgift för specialister pool underhåll. Simbassänger som ger duschar och kräver badande att använda dem innan poolen kan vara renare än de som inte gör det. Vissa stater, länder eller chefer pool också kräva att otränade småbarn och barn bära särskilda simning blöjor som kram ben och midja tätt för att förhindra läckage.
Varningar
Bära vattentät solskydd under sommaren, speciellt när du simmar, minskar de skadliga effekterna av solen, även under molniga dagar. Föräldrar eller vårdnadshavare ska aldrig förlita sig på flythjälpmedel som säkerhetsprodukter för spädbarn, småbarn och barn som inte kan simma. Små barn har en högre känslighet för värme och kyla. När ett barns läppar börjar bli blå, är det dags att ta henne ur poolen och linda henne med en handduk tills hon värmer upp. Addera
Upphovsrätt © Liv och hälsa