Alla Fiskolja tillskott är inte skapade EqualAlthough många människor kanske inte vet vad fiskolja är eller vad det kan göra för dem, är det ett mycket bra komplement. Den är hämtad från fet fisk som lax, sardiner, makrill och öring som är typiskt kallt vatten fisk. Fisken är öppna havsfisk som lever närmare toppen av havet snarare än bottom.That sagt, är det viktigt att förstå att vissa kosttillskott kan vara förorenade. Därför välja rätt tillägg som är ren är important.What är fiskolja? Det finns i filén av viss fisk samt i hålrummet i magen. Den innehåller omega 3-fettsyror, dokosahexaensyra (DHA) och eikosapentaensyra (EPA). Omega 3 fettsyror är inte producerats av dessa fiskar. De förvärvar fettsyrorna från att äta mikroskopiska alger eller annan fisk som har ätit det algae.The olja som finns i levern av fisk innehåller också omega 3 dock, Vitamin A är också närvarande och kan vara farliga om höga nivåer konsumeras. Detta är anledningen till att oljan skulle komma från filén snarare än liver.Some fisken som är hög i dessa fettsyror är rovfiskar som makrill, långfenad tonfisk, flundra och lax. Av denna anledning har de höga halter av omega 3-fettsyror, men de kan också få föroreningar från den fisk de eat.The föroreningar är kvicksilver, klordan, PCB och dioxin. Detta är en orsak till att FDA har rekommenderat att begränsa mängden av denna typ av fisk som du äter. Många av den fisk som används för dessa oljor är odlad lax, alltså förekomsten av föroreningar är inte så mycket av ett problem som med fisk som fångats på öppet sea.Purity är KeyIt är mycket viktigt att fiskoljan du använder inte innehåller metaller, gifter och föroreningar som kan skada snarare än hjälpa. Detta är anledningen till att oljan måste ha molekylärt destillerad. Detta är en process som tar bort gifter från miljön från oljan utan användning av petrokemiska produkter. Bara för att flaskan säger fiskolja betyder inte att det kommer att vara till nytta. Den fiskolja du köper skall vara helt naturlig och ren fisk oil.If du är osäker på tillägget företag som säljer den produkt du köper, kolla efter ett Certificate of Analysis. Detta är en analys som genomförts i ett laboratorium som säger de ingredienser som ingår i kosttillskott är rena. Normalt tillverkaren som kan producera ett Certificate of Analysis har vidtagit försiktighetsåtgärder för att säkerställa deras produkt är ren och fri från contaminants.Some företag söker en icke anknutna tredje anläggning parts testning för certifikatet för att du har den renaste fiskolja available.They kommer att köra olika test för att se föroreningar avlägsnas samt säkerställa koncentrationen av tillräckliga nivåer av EPA och uttalanden DHA.These har inte utvärderats av Food and Drug Administration. Denna produkt är inte avsedd att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga sjukdom.
