För många år överviktiga människor har delats upp i två grupper, beroende på kroppsform. Äpplen (bära fett ovanför midjan) och päron (bära fett på höfter och lår). Så hur vet du om du är ett äpple eller ett päron? Enkel. Ta din midja (ovanför naveln) och höft mätningar (bredaste delen av dina höfter och rumpa) i inches.Divide midjemåttet med höften mätning. Om du får mindre än 0,8 då du är ett päron, mer än 0,8 sedan ditt ett apple.Apples:? Är magen din börda vara äpple formade är faktiskt vanligare hos män än hos kvinnor tror öl magar. Belly fett är hyperaktiv vilket innebär att det bryts ned och kommer in i blodbanan mycket fast.The samma fett är sannolikt att absorberas i blodet, där det kan höja kolesterolnivåer och leda till tilltäppta artärer, högt blodtryck och andra problem. När fett ansamlas i magen och midjan, det spelar ingen bara bygga upp under huden, det också byggs upp inuti dig överkropp och pinnar runt ditt hjärta, lever, njurar, och intestines.Some experter tror att det även kan börja växa inuti dessa specifika organ, stoppa blodflödet och störa deras viktigaste function.For kvinnor dina hälsorisker börjar öka när din midja når 31.5 inches och det ökar ännu mer när dina midjor träffar 35 inches eller mer mark.Pears: Better Than Äpplen? vara päronformad kan vara friskare än att apple formade. De fettceller på dina lår och höfter krisar långsamt och är mindre benägna att flytta runt din kropp och gör damage.The päronformade är den traditionella kvinnliga formen eftersom en kvinnas kropp behöver den långsamt brinnande fett (höft och lår) för att ge tillräckligt energi för graviditet och amning feeding.What göra åt Your Shape? Så vad gör du om du ser mer ut som ett äpple än ett päron? Och om du hatar att se ut som ett päron kan du minska dina lår? genetik spelar en stor roll i din kroppsform, men det finns några saker du kan göra för att motverka effekterna av diseases.Know din historia Om du har en familjehistoria av hjärtsjukdomar Du är i riskzonen för hjärtsjukdom. Förlora bara 10 pounds kan sänka din risk.Talk med din läkare om din midja höft kvot är i farozonen, du måste komma till saken. Få på ett viktminskningsprogram och börja gradvis förlorar weight.Exercise Som del av ditt dagliga liv Motion är den perfekta lösningen för att flytta din form. För snabba resultat kombinera din konditionsträning med ditt motstånd training.Stop Rökning Rökning påverkar din fettfördelning genom att orsaka fett som lagras runt mitten. Måste jag säga något annat? Lätt på alkohol när du dricker alkohol kroppen förbränner fett långsamt och ökar aptiten. Var medveten om hur mycket du dricker eller hitta andra icke alkoholhaltiga drycker att njuta av.
