Du kanske vet att din familj har en lång historia av problem när det gäller hälsa. Och medan detta kan tyckas vara en slags "död" mening när det gäller att ha god hälsa, dina gener är inte de enda saker som är viktiga när det gäller din hälsa framtid. Du har mer kontroll över din kropp och hur den kommer att agera i framtiden än vad du kanske tror. Medan gener säkerligen att spela sin roll, de är inte den enda att påverka din framtida days.What gener DoWhen någon har en sjukdom, kan det bero på en mängd olika förhållanden. Till exempel kanske din mamma och din mammas mamma hade problem med hjärtsjukdom. Som ett resultat, kanske du tror att du har inget sätt att undvika detta tillstånd. Även om det kan finnas en genetisk komponent i detta tillstånd, med hjärtan av kvinnorna i familjen har problem, men det är oftast mer än bara gener att överväga. Kanske kvinnorna i familjen också åt en hel del kött eller inte var allmänt aktiva när det gäller motion. Du måste överväga alla dessa faktorer när man tittar på genetik - och större delen av tiden kommer du att se att du har mer kontroll än du think.How att bekämpa dina GenesHow du behandlar din kropp ofta hjälper dig mer än dina genetik skada din kropp . Om du börjar med goda hälsovanor just nu, kommer du att börja se fördelarna. Genom att byta till en mer aktiv livsstil och äta hälsosam mat, kommer du att stödja din kropp och hjälpa den att undvika de risker som kan höjas av din genetik. Du kan också se till att du får hälsokontroller tidigare så att du kan ta mediciner om det behövs för att bromsa skadorna på dina body.Balancing Gener och LifestyleWhile gener kan påverka din hälsa, bör de tjäna mer för att hjälpa dig att se vad du kan göra om din hälsa. Istället för att titta på en historia av hjärtsjukdomar som något man inte kan undvika, kan du titta på detta som en möjlighet att starta hjärtat hälsosamma vanor just nu. På så sätt kommer du att börja ändra hur ditt hjärta fungerar, skydda den så mycket du kan. Att veta att du kan vara i riskzonen kan vara motivation du behöver för att upprätthålla en livsstil som är healthy.When du tar hand om din hälsa, kommer du att kunna ändra hur din hälsa historia visar sig. Och kanske detta kommer att hjälpa dig att förmedla friskare gener till andra i din familj. Kanske nästa generation inte kommer att behöva oroa sig för hälsawoes från det förflutna.
