Är mjölk bra för gikt?

Gikt, en typ av artrit oftast förvärras av kost, orsakar svår smärta och inflammation, speciellt i fötterna. Ny forskning ger en bättre förståelse för vilka livsmedel att betona och vilka som ska undvikas för att minimera dessa smärtsamma effekter. Faktorer

Individer som konsekvent äter en kost tung i purin-rika livsmedel (t.ex. kött, skaldjur och fettrik mejeriprodukter) löper en högre risk att utveckla gikt. På grund av detta, har läkarna länge behandlat gikt med kostrekommendationer, förutom medicinering. För att minimera effekterna av gikt Addera gikt kost

, medicinska experter rekommenderar att anta en fettsnål kost, minimera fettrik kött och desserter. De föreslår även innehåller livsmedel som bär som hjälper levern bryta ner urinsyra skapas som kroppen bearbetar dessa purin-rika livsmedel. Addera ditt nya studier

Flera nya studier visar att en kost rik på magra mejeriprodukter faktiskt minskar risken för att utveckla gikt. Dessutom konstaterade patienter som redan lider av gikt förbättrade symtom när de lagt skumma mjölk till sin kost. De Vårdförbundet uppföljande studie och en studie som avslutades av American College of Rheumatology båda bestämt att magra mejeriprodukter, till skillnad från full feta, faktiskt minska urinsyra i kroppen.
Nya rekommendationer

Vårdpersonal föreslår fortfarande minska fett kött och desserter för att förhindra ansamling av urinsyra. Många vårdpersonal förespråkar också införliva lättmjölk och fettsnål yoghurt, samt bär och grönsaker traditionellt rekommenderas.
Överväganden

Forskare tror den fettsnåla mejeriprodukter produkter, och eventuellt sojamjölk också, öka njurfunktion och avlägsnande av urinsyra från kroppen. Genom att öka intaget av dessa livsmedel, förbättra dig kroppens förmåga att bekämpa gikt och dess symptom. Addera