Patienter som lider av GERD och sura uppstötningar normalt genomgå en kur av droger initialt. Bortsett från kostnaden för att genomgå denna behandlingsmetod, kan det finnas biverkningar och hälsorisker i att ta receptbelagda medicine.In flesta fall kan allvarliga former av GERD kräver operation för att rätta till problemet. När de lämnas därhän, kan GERD orsaka allvarliga komplikationer till matstrupen allt från infektioner och inflammationer till mer allvarliga problem som cancer.The bästa råd för att undvika detta scenario är att initiera naturliga behandlingsmetoder under den första uppkomsten av sura uppstötningar och GERD. Istället för att fokusera för mycket uppmärksamhet och pengar på den senaste medicinska behandlingen, kanske du vill överväga att ändra din livsstil. Detta är särskilt viktigt med tanke på att din livsstil kan vara den största bidragande faktorn som orsakar problemet i första hand! Tips för att ändra ditt LifestyleLifestyle spelar en viktig roll i uppkomsten av sura uppstötningar och GERD. Vi kanske inte inser det, men yttre faktorer kan utlösa en fysiologisk förändring i vår anatomi som orsakar avvikelser i vårt tarmsystem. I översyn, några av de faktorer inkluderar: Rökning Diet Stress och alkohol Extreme FatigueLet s nu diskutera hur specifikt att ändra din ohälsosamma rutiner för att nå ditt mål om ett friskare lifestyle.1. DietNot äta rätt mat kommer att orsaka sura uppstötningar och GERD i våra system. Intag livsmedel som är sura och högt kolesterol är kända för att orsaka en stor ansamling av syra nivåer i vår mage. Detta gör LES värdelös när dessa ämnen infiltrera matstrupen. Till att börja med, undvika att äta skräpmat och snabbmat om du kan hjälpa det. Dessa måltider är ofta spetsad med konserveringsmedel och kolesterol som inte bidrar till ditt tillstånd inte tala om en friskare lifestyle.You kan förbättra din kost genom att äta mer frukt och grönsaker som innehåller mycket kolhydrater. Eftersom överdrivet ätande kan orsaka sura uppstötningar, kanske du vill starta en diet plan att genomföra fem små måltider per dag istället för de vanliga tre stora måltider daily.We diskuterat denna möjlighet tidigare. Intag dessa mindre måltider kommer att förbättra din ämnesomsättning och hjälper dig gå ner i vikt. Som ni nu vet, är fetma också en orsak till syra reflux.2. Stress och FatigueAn ökad stress orsakar vårt blodtryck att stiga driver vår kropp att producera mer magsyra än normalt. Om du lider av tecken och symtom på sura uppstötningar och GERD, kanske du vill undvika stressande aktiviteter som kommer att driva din kropp till limit.If ditt arbete tar mycket av din tid, och sedan börja genomföra pauser mellan aktiviteter för att normalisera kroppens kondition innan du flyttar on.Pushing din kropp till gränsen för sin uthållighet är inte ett bra sätt att bli av med sura uppstötningar och GERD. Du kan märka en bygga upp i din sura nivåer när du går i dagar med begränsad sömn. När kroppen är trött, eller är på sin maximala gräns, är det normalt att det för att öka sina funktioner för att hålla oss kommer denna ökning av kroppens aktivitet ökar också surt levels.3. Bli av ohälsosam HabitsA majoriteten av befolkningen av dem som lider sura uppstötningar och GERD är de som är nedsänkta i en ohälsosam livsstil, som rökning och överdrivet drickande av alkoholhaltiga drycker. Det är sant att cigaretter innehåller kemikalier som minskar hunger känsla i våra kroppar, samt att hjälpa oss att slappna av. Kom dock ihåg att magsaften i magen kommer att fortsätta att existera även utan någon intagen föda. En ansamling av detta ämne så småningom kommer att orsaka sura uppstötningar och GERD. Samma sak med att dricka alkoholhaltiga drycker.
