Äta Guide Nivåer för Slim in Six

Slim i Six är ett populärt träningsprogram för att hjälpa dig gå ner i vikt. Om du vill öka dina chanser att viktminskning framgång, försöker de äta guide nivåer för Slim i Six. Ofta kallad "Michi stege," guiden ger dig en plan för att äta hälsosam mat och undvika livsmedel som sannolikt kommer att hindra viktminskning. Försök att äta så många livsmedel från de första två grupperna som möjligt. Tier One - det fromt Tier

I Slim i Six äta guide, är det första steget den bästa nivån av livsmedelsval. Dessa livsmedel är alla friska och du kan äta från denna lista över livsmedel utan begränsningar. Listan innehåller många grönsaker, magra proteiner och några hälsosamma fullkornsprodukter.

Exempel på livsmedel på den första nivån är broccoli, morötter, sallad, melon, quinoa, fettfri keso och brunt ris.

Tier Two - The Happy Tier

Den andra delen av livsmedel innehåller fortfarande livsmedel som är hälsosamma, men kan vara högre i kalorier eller fett. Listan innehåller hummus, fullkorn bagels och bröd, seitan, fläskfilé, råa nötter och majs
Tier Tre -. Schweiziska Tier

tredje nivån kallas den schweiziska Tier eftersom de livsmedel som du hittar på det är ganska neutrala - de är inte precis den mest hälsosamma val, men de kommer inte helt förstöra din diet. Slim in Six guide rekommenderar att äta dessa livsmedel med måtta.

De livsmedel som du hittar på den tredje nivån omfattar mager köttfärs, vanligt popcorn, bakad pommes frites, isbergssallad, ost och smaksatt havremjöl.

Nivå fyra - tvivelaktiga Tier

Den fjärde nivån består av livsmedel som kan skada din kost. De flesta av dem har lågt näringsvärde. Du bör överväga livsmedel på denna nivå en ouppnåelig lyx. Några av de livsmedel på denna lista är pretzels, magra marker, spaghetti med köttbullar, pannkakor och makaroner och ost Addera Tier Five -. The Newburg Tier

Den femte nivån av Michi stege är full av livsmedel som är klart ohälsosamt. Du bör undvika dessa livsmedel om du försöker gå ner i vikt. De livsmedel på denna lista har mycket fett eller socker. På nivå fem, hittar du fettrik kött, sockrade läskedrycker, krämig salladsdressing, bakade bönor, pommes frites och munkar.