En av de första sakerna efter diagnosen diabetes, är oavsett om det är typ l eller typ ll kommer att bli förändringar i din kost som är required.One av de viktigaste sakerna vi måste göra varje dag med vår diabetes, övervakar våra blodsockernivåer flera gånger om dagen. Detta är något som är väldigt viktigt, lär vi mycket snabbt av var dessa nivåer bör vara, morgon middag och kväll och särskilt före och efter måltider. För de flesta av oss våra plasmanivåerna bör vara ca 90-130 före måltider och under 180 en timme eller två efter en måltid.Vi alla vet att även de frestelser som vi möter dag till dag när det gäller att välja vad vi ska äta. Genom att välja vad vi äter vi måste hålla i minnet vad detta kommer att göra att våra blodsockernivåer. I dagens snabbrörliga samhälle verkar det är först och enkla val är snabbmat, nu vet vi alla hur bra det är. Även om det är en snabbmat val vi gör att vi fortfarande kan göra kloka val, säger som en sallad istället för att burger eller kanske en skål med frukt i stället för den krämiga dessert. Det finns många förändringar som vi har att göra med är kost, men det är fortfarande upp till dig att göra that.Though vi måste ändra våra kostvanor, det betyder inte att vi måste ge upp att äta bra. En av de viktigaste sakerna som vi måste hålla i minnet är att vi måste kontrollera vår vikt. Övervikt är en av de saker som kan bidra till att ha allvarliga långsiktiga komplikationer med diabetes. Detta kan leda någon att fråga då, hur vet jag om jag äter ordentligt. Det är där läkaren kommer in, kan de inrätta en diet plan eller hänvisa dig till en diet professionell att inrätta en daglig måltidsplan. Du har rätt att äta rätt för att hålla sig frisk, om du inte du berövar din kropp av de viktiga näringsämnen för att hålla healthy.One av de viktigaste saker du kommer förmodligen höra från alla diabetiker när det gäller kost förändring är något som vi har alla fått höra att vi måste titta på, och som är carbs.Now inte säga att alla kolhydrater är dåligt skulle inte vara rätt, det finns bra och det finns dåliga och du måste lära dig skillnaden. Vi behöver alla kolhydrater för näring och energi, men de spelar en stor roll i våra blodsockernivåer. Du kommer att bli väl förtrogen med att hantera i konsumtionen av kolhydrater så don t worry du kommer att veta vad som är bra och vad är dåligt. Det svåraste kommer att ge upp de dåliga, men kom ihåg att detta kommer att vara mycket viktigt att kontrollera din diabetes.There finns många saker som vi kan göra för att förändra vår livsstil, vare sig det är genom kosten eller genom mediciner som du kan behöva vidta. Kom bara ihåg genom att göra dessa saker och hålla sig till dem kommer att göra en enorm skillnad i hur du hanterar och kontrollerar denna hemska sjukdom. Men alltid göra en sak och det är att komma ihåg att du är inte ensam, det finns många människor precis som du arbetar med detta varje dag så det finns alltid någon att hjälpa you.I kommer att skriva mer om detta ämne vid olika tidpunkter i framtiden. Jag kommer att prata om allt från de olika mediciner som vi kan behöva ta till insulin. Också vi lär att det finns en hel del naturliga produkter som kan hjälpa i kampen mot denna sjukdom, och jag gillar att diskutera dem också. Detta kan hanteras och jag hoppas att jag kan hjälpa till på något litet sätt.
