I en stund kommer vi att se hur ångest och stress symptom är väldigt lika. Detta är väldigt tydligt om vi ser på ångest fysiska symptom och titta på samma kategori av symtom i stress.Stress ses av många som en av orsakerna till ångest. Även om vi noterar läser detta uttalande under vår forskning, men jag antar att vi kommer att vara säkra om vi sade att bland de vanligaste ångest orsakerna är stress.Therefore, vi om vi kan dechiffrera stressen koden genom att förstå dess tecken och symtom vi kan kunna kontrollera ångest eller till och med förhindra den. Logiken är som följer: Om vi lever ett stressande situation utan att veta att den betonar oss, vilket är mycket vanligt och vanligt som stress kan krypa in i våra liv utan att vi märker, den stress symtom kan ge oss en tidig varning innan den utvecklas och senare orsaka anxiety.If kan vi märka stressymtom, då vi kommer att ha möjlighet att arbeta på att kontrollera dem och övervinna dem. När vi lyckas göra det då vi skulle hindra det från att utveckla anxiety.If vi redan lider av ångest, då som en del utövare faktiskt föreslår att vi kan försöka arbeta på stressymptom som avsevärt kommer att minska anxiety.Now låt oss titta på de stressymptom först. Dessa symtom har delats in i fyra grupper enligt följande: 1 kognitiva symtom minnesproblem oförmåga att koncentrera dåligt omdöme ser bara det negativa orolig eller racing tankar Constant Worrying2 emotionella symtom Moodiness Irritabilitet eller kort humör Agitation, oförmåga att slappna Känsla överväldigad känsla av ensamhet och isolering Depression eller allmänt unhappiness3 fysiska symptom värk diarré eller förstoppning Illamående och /eller yrsel Bröstsmärta, hjärtklappning Förlust av sexualdrift Frekventa colds4 beteendemässiga symtom äta mer eller mindre än vanligt sova för mycket eller för lite isolering från andra förhalning eller försumma ansvar Använda alkohol, cigaretter eller droger för att koppla Nervösa vanor (t.ex. nagelbitning, pacing) Låt oss nu ta en titt på ångest fysiska symtom: hjärtklappning Beating hårt och /eller snabba eller bultande Svettningar Svett darrningar eller skakningar Andnöd Andnöd Andningssvårigheter Svårighet Svälja kraftiga smärtor i bröstet eller obehag i bröstet Buksmärta Magont illamående och kräkningar Yrsel Yrsel Matthet Hot or Cold FlashesWe kommer att lista här nu bara den stress fysiska symptom för en jämförelse: Värk och smärta Diarré eller förstoppning Illamående och /eller yrsel Bröstsmärta, hjärtklappning Förlust av sexualdrift Frekvent coldsWe hoppas att du hittar den här informationen användbar, men vi måste betona att ingen diagnos bör själv gjort och när du är osäker bör du söka professionell konsultation för en korrekt diagnos innan du flyttar in i en återhämtningsplan .
