Ångestsymtom Huvudvärk

Ångest huvudvärk är oftast lätt att diagnostisera eftersom de är förknippade med specifika typer av smärta. De är också den vanligaste typen av huvudvärk. Människor som har dem tenderar att vara under mycket stress eller hålla huvudet i spända lägen för långa tidsperioder. Behandlingen kan innefatta livsstilsförändringar samt medicinering. Ångest huvudvärk också kallas stress eller spänningshuvudvärk. De flesta människor inte upplever illamående eller ljuskänslighet med dem, till skillnad från migrän. Symtom

För de flesta människor, ångest huvudvärk orsaka en ömmande och molande smärta, ibland beskrivet som klämma, snarare än en bultande känsla. De tenderar att börja mild och bli värre med tiden. Smärtan kan vara på baksidan av huvudet och nacken, tinningarna, pannan, eller båda sidorna av huvudet. Du kanske också har muskelspänning och smärta i huvudet och nacken med en ångest huvudvärk.
Typer

Ångest Huvudvärk klassificeras som antingen kronisk eller episodisk, beroende på deras svårighetsgrad och hur länge de varar. Individer som diagnostiseras med episodisk spänningshuvudvärk har lindrig eller måttlig smärta som sker mindre än 15 gånger per månad. Smärtan kan vara allt från en halvtimme till en vecka. Om huvudvärken hända mer än 15 gånger per månad, är tillståndet kroniskt.
Orsaker

Den grundläggande orsaken till ångest huvudvärk är spänningar i nacke och huvud muskler. Detta kan orsakas av antingen fysisk eller psykisk stress. Hålla huvudet i en böjd eller vriden ställning under långa perioder leder till påfrestningar. Vanliga exempel på detta är att ha dålig hållning, böja nacken medan du använder en dator, och lutad över att läsa en bok. Överskott oro, ångest och stress kan också leda till att du oavsiktligt dra åt dessa muskler och leder till huvudvärk.
Behandling

flesta ångest huvudvärk kan behandlas med en över- the-counter smärtstillande, såsom ibuprofen. Det bör tas så fort du märker början av en huvudvärk. Andra enkla åtgärder inkluderar att ta en varm dusch eller bad, applicera en värme eller kylklamp, och massage. Om smärtan är svår eller ofta, tala med en läkare om andra alternativ. Addera Prevention
p Det är bättre att förebygga ångest huvudvärk snarare än att behandla symptomen efter att de inträffar. Börja med att bestämma huruvida orsaken till din smärta är fysiska, psykiska, eller båda. Vidta åtgärder för att minska din stress nivå, såsom rådgivning, få tillräckligt med sömn, och spendera tid utomhus. Sträck din nacke och axelmusklerna ofta. Förbättra din hållning, och se till att du får tillräckligt med motion.