Återhämtning för Piriformis syndrom

Piriformis syndrom är irritation eller inflammation i ischiasnerven där den löper genom piriformis muskeln , djupt i skinkorna . Piriformis syndrom diagnostiseras under en fysisk undersökning . Orsaker

Möjliga orsaker piriformis syndrom inkluderar svag , kidnappare och adduktorer , ben avvikelser längd , tight hamstrings , foten pronation eller spända muskler piriformis .
Symtom

smärta symptom av sjukdomen kan inkludera en brännande smärta i höften eller djupt i skinkorna som ibland kan stråla ner på baksidan av låret och smärta när man sitter under en lång tid , gå i trappor, på huk eller kör nedförsbacke för fort .
Behandlingar

behandling för piriformis syndrom inkluderar vila , is förpackningar , stretching piriformis muskeln flera gånger om dagen , massage , sjukgymnastik , och ultraljud. När du kör , undvik kullar och snedställda ytor och försök att förkorta din steglängd .
Förebyggande /Lösning

Stretch höft rotatorer ( de muskler som vänder benen inåt och utåt ) , höftböjarmuskelaturen och hamstrings . Adress biomekaniska problem genom att göra stretching och styrkeövningar .
Varning

Stretching kan duplicera smärta symptom .
< Br >