Återställa hårväxt

Både män och kvinnor kan drabbas av håravfall, men det är vanligare hos män. Om du har upplevt håravfall och vill återställa hårväxt, finns det olika sätt att uppmuntra tillväxt cykler. De flesta behandlingar, dock endast producerar gradvis förbättring. Genom att vara flitig i dina behandlingar, kan du ha möjlighet att lätt återställa hårväxt. Saker du behöver
Håravfall medicationProteinBiotin
Visa fler instruktioner
1

tala med din läkare. I vissa fall kan håravfall vara en bieffekt av en medicin du tar. Hårväxt kan återställas när du slutar ta denna medicin. Om detta gäller för dig, kan din läkare ha möjlighet att byta till ett annat läkemedel som inte har håravfall som biverkning.
2

Prova mediciner håravfall. Olika mediciner, både receptbelagda och receptfria, arbeta för att återställa hårväxt. Generellt receptbelagda mediciner kommer i orala former som du tar dagligen. Over-the-counter hårväxt produkter ofta appliceras direkt på huden i stället tas oralt. Du behöver fortsätta att använda medicin håravfall för att se resultat. Addera 3

Massage hårbotten dagligen. Massage ökar cirkulationen, så att näringsämnen och blod för att nå dina hårsäckar. Som ett resultat, hårsäckar kan producera håret mer effektivt, ofta hjälpa till att återställa hårväxt. Gnid din hårbotten dagligen för ungefär fem minuter att stimulera dina hårsäckar.
4

Öka ditt intag av protein. Hår består huvudsakligen av protein. Om du äter mer protein, kommer du att underlätta processen hårväxt. Du hittar protein i en mängd olika livsmedel, såsom kött, fisk, nötter och sojaprodukter.
5

konsumera en hälsosam diet. Dålig kost kan hämma hårväxt. Få så många vitaminer och näringsämnen som möjligt från naturliga livsmedel källor, såsom frukt, grönsaker och fullkornsprodukter. Du kan också komplettera din kost med en daglig multi-vitamin för att se till att du täcker dina näringsbehov baser.
6

Ta biotin. Biotin hjälpmedel hårväxt och kan hjälpa till att reaktivera vilande hårsäckar. Du hittar Biotin i havre, valnötter, linser och solrosfrön. Du kan också hitta Biotin tillskott i de flesta hälso-och droghandel. Ta 50 milligram tre gånger per dag för bästa resultat.
7

Rest. För kroppens funktioner, inklusive dess cykler hårväxt, att arbeta på optimala nivåer, måste du få tillräckligt med vila. Sikta på minst sju timmars sömn varje natt för att återställa och upprätthålla hårväxt.