Som OL, du är alltid upptagen med ditt arbete, är bara lunchtid ditt eget. Hur du använder denna tid för att ge dig själv en god psykisk och fysisk hälsa dekompression tid? Åtta enkel lunch nya val att ge dig njutning på noon.1.Lunchtime avslappning kan inte bara tänka på något. Om du är stark mentalt under hela morgonen, lunchrasten för att låta hjärnan slappna av ännu mer. Du kan göra följande övning, som huvud, ansikte, axlar, nacke och ögon motion, som kan koppla din nervösa spänningar, lindra spänningar och sömnig brain.2.Lunch paus yta 30 minuters motion varje dag. Det finns gott om kontor fitnesscenter grupp. Om du fortfarande alltid klagomål om utan tid att ta sig till gymmet efter jobbet, 30 minuter slutföra varje dag övning uppgift. Du kan välja aktiviteter efter personliga preferenser, rädda de sista 30 minuterna av yogaklasser, medan joggar på ett löpband medan du lyssnar på musik. Även du kan bjuda in några kollegor att spela bordtennis, badminton, upp och ner stairs.3.Add kalla ytan gör upp i utbyte mot din sprit direkt. Hur gör jag om dåsig efter lunch? Japaner OLS val är tvätta ansiktet. Detta är en bra idé, absolut, som liknar den franska kvinnan med ett läppglans för deras snabba återkomst tolook bra. Efter en hektisk morgon, kan du använda tiden lunchrasten att rengöra ansiktet, låt huden andas freely.4.Find ett ställe att ta en tupplur. 1-tiden på eftermiddagen, det mentala tillståndet hos en låg ebb, om de kan lugnt ta en paus, för närande hjärtat, vila är en hel del bra. Om att hitta en lugn, ligga ner, sträcka ut kroppen, ta en tupplur och det är en mycket trevlig sak. Om ditt kontor inte har sådana villkor, kanske du kan köpa en lounge, är alla problem inte problem.5.Do något roligt spel att lägga hjärnkapacitet. Vi precis som klockan full av slingrande, det finns alltid arbete. Lunch är din hälsa stoppa, byta sinne för det. Skicka mat till munnen på ena sidan, på den andra sidan tänker säljstrategi ingalunda en lunchrast. Vill du förbättra hjärnkapacitet? Gör några mentala spelet, det gynnar en lot.6.Take en sol bad medan promenader utanför. Det låter så bra, eller hur? Ibland känner vi oss alltid sömnig, faktiskt, det är inte brist på sömn, men brist på solsken. Gå ut, kom on.7.Clear bort ditt skrivbord och minska dina bördor. Bordet är alltid kaotisk oordning är ännu mer galen. Organisera ditt skrivbord under lunchtid, så ren och ordnad arbetsmiljö som möjligt. Vissa gröna växter behövs, kan det skydda dina ögon från skada, men också göra dig på gott mood.8.Chating, lätt att avyttra vägra emtions. Bästa cgating sätt står. Eftersom stående 15 till 30 minuter efter måltid, är den bästa hälsan. Inte bara bidrar till matsmältning och absorption av mat, men också för att förhindra en liten kruka. Ta bort negativa känslor medan promenader och pratar bättre.
