Att förbättra och öka sperma volymen är ett mycket vanligt lust hos män över hela världen. De flesta av dem vill öka deras sperma produktion eftersom de vill vara mer fertila, men också för att de vill känna intensiv orgasm. Även om en stor grupp av män anser att det inte är möjligt att uppnå, andra söker nya alternativ som ökar förmågan att producera sperma med stora results.Besides, de flesta män tror att erektil dysfunktion (svårigheter att behålla en erektion) eller tidig utlösning kan försämra möjligheterna att uppnå ökad sperma produktion. Vissa tror även att dessa fall skulle göra det omöjligt. Men även om dessa problem kan orsaka lågt spermieantal, numera finns det flera alternativ som effektivt kan styra dessa problem förutom att förbättra sperma production.How att öka spermier volym NaturallyTaking näringstillskott för att öka spermier volym och quality.ZincZinc finns i höga koncentrationer i spermier och är viktigt för frisk sperma. Det yttre skiktet och svans av spermier är gjorda av zink och olika studier visar att otillräckligt intag av zink resulterar i låg spermier count.SeleniumSelenium är också viktigt för spermaproduktion. Generellt låg selen nivå för män blod åtföljs av låg spermier volume.Essential fettsyror (EFA) essentiella fettsyror är mycket viktiga eftersom de används för att producera prostaglandiner i sädesvätskan. Prostaglandiner hjälpa undertrycka immunsvaret mot sperma av honan. Män med otillräckliga nivåer av prostaglandiner har också dålig spermiekvalitet, dålig motilitet eller låg count.L-ArginineL-arginin är viktigt för spermieproduktionen. Komplettering med det kan avsevärt förbättra volymen på sperm.L-CarnitineL-Karnitin behövs för den normala funktionen av spermier. Låg nivå av L-Karnitin är också relaterad till låg spermier volym och quality.Vitamins som förbättrar spermier production.Vitamin CVitamin C är en antioxidant som förbättrar spermiernas kvalitet och håller den från klumpar ihop (vilket förbättrar spermiernas rörlighet också). Vitamin C skyddar också DNA inom spermier från damage.Vitamin EVitamin E har en välgörande antioxidant aktivitet som är känt för att öka fertiliteten hos både män och kvinnor. Det bidrar till att öka spermier production.Natural sätt att öka Sperm Count1. Alkohol, marijuana, tobak minskar antalet spermier och spermiernas rörlighet med 50%. Att hålla sig borta från dessa beroenden bidra till att öka antalet spermier och spermier motility.2. Psykologiska faktorer som stress, kan oro, stam minska spermieantalet. Sätt stopp för dessa faktorer genom att anta yoga och meditation i din dagliga rutin. Yoga och meditation är stress bäst busters. Minska dessa psykologiska faktorer bidrar till att öka spermier count.3. Regelbundet massera din kropp med örtolja. Massera örtolja ökar libido, blodcirkulationen och ökar hälsa. Massera kroppen med örtolja kallas Abhyanga. Abhyanga fördröjer åldrandet, ökar hälsan, ökar libido, förbättrar blodcirkulationen och stärker muscles.4. Undvik cykla eftersom det orsakar trauma till testicles.5. Konsumera god närande kost rik på färska grönsaker, frukt och torkade frukter. Undvik kryddstark och bittra livsmedel. Håll din kropp väl hydrerad genom att dricka 12-15 glas vatten om dagen.
