Lågt spermieantal är oförmågan att skapa kvalitet spermier, i extra ord, är lågt spermieantal en av fertilitet konfrontera som påverkar män som har varit irriterande att få sina fruar gravid. Varje människa förväntas skapa spermier som kan befrukta kvinnans ägg men om spermier som produceras av en hane är under normala förhållanden, är det känt som Oligospermia.Here är några av de kända orsakerna ansvariga för låg spermier count1. Bära snäva kalsonger, sitter i hot-tub för långa timmar, med varmt vatten bad och är feta (över vikt) .2. Infekterade semen3. Rökning och för mycket alkohol intake4. Konstant masturbation5. Zink deficiency6. Felaktigt genitals7. Över utöva kroppen, fysiskt och mentally8. Prostrate körtel infections9. Exponering för giftiga pollutants10. Dåliga matvanor (äta snabbt och över bearbetade livsmedel) Flera sätt att öka Spermier CountLow spermier kan enkelt behandlas med följande metoder: 1. Att äta hälsosam och näringsrik mat frekvent konsumtion av över bearbetade livsmedel (främst i snabbmatsrestauranger) bidrar till en minskning av spermieantalet. För att öka spermier, skapa säker på att du äter livsmedel som är rika på vitaminer och även skapa säker på att du äter massor av naturliga livsmedel så mycket som möjligt. Håll borta från livsmedel som är sura i naturen, bitter och spicy.2. Stor spermier öka livsmedel inkluderar: selleri (okokt), bananer, ostron, avokado, mandel etc. 3. Go enkel på koffeinhaltiga koffein drycker är kända för att minska antalet spermier under en längre period av time.4. Drick överflöd av massor dricksvatten av vatten hjälper till att öka spermier och det också håller dig frisk också. Dricksvatten är också en av de billigaste sätten att öka spermieproduktionen count.5. Sluta vanor som rökning och drickande rökning har inga optimistiska effekter på den mänskliga systemet och alkoholintag (även om det är bara två glas) kan påverka kvaliteten på spermierna. Din bästa insats är att avstå från dessa FN-hälsosamma habits.6. Undvik allt som kommer att betona dig känslomässigt - alla går igenom en känslomässig period som påverkar produktionen av excellens spermier. Försök så mycket som möjligt för att hålla dig fri från emotionella bagage och hela din kropp kommer att nytta av detta också. Känslor av depression och emotionell stress är kända för att påverka produktionen av kvalitet spermier. Du kan ta upp yoga, vilket är mycket bra avstressande exercise.7. Underkläder inte bära kalsonger som sitter åt, ge testiklarna visst utrymme till breathe.8. Motion vanliga motion kan hjälpa dig att kasta övervikt och öka spermier. 9. Ha sex och inte skapar onanerar en frekvent vana - eftersom din sperma blir mindre tät om du fortsätter att ejakulera oftare (genom onani). Bevara en tre dagars mellanrum mellan två på varandra följande utlösningar för att inte hamna i en låg spermier count.Take näringstillskott - Det finns massor av kosttillskott som kan hjälpa till att stimulera spermier, av vilka några är: 1. Zink kosttillskott - höjer testosteronnivåer och öka count2 spermier. Vitamin C, är B12 och E-tillskott för att öka spermier, få bättre kvalitet av spermier tillverkning och skyddar spermier från skador.
