Det finns olika aspekter som orsakar en låg spermier volym och leda till minskad sexuell lust och libido. Dessa är relaterade till individer livsstil och miljöfaktorer. Bland dessa, de viktigaste är miljöförhållanden (såsom föroreningar, gifter, strålning, infektioner), stress, tobak, alkohol, koffein, ohälsosam mat) vilket kan ha en negativ inverkan på ditt sexliv, inklusive spermier production.Other tillfälligt tillstånd att leder till lågt spermieantal är: emotionell stress, impotens, för tidig utlösning, utsätta testiklarna till överhettning, som i bastun, cykling och så vidare. Även om effekten av åldring över spermieproduktionen är inte riktigt klart, har studier visat att födelsetalen blev lägre för män efter 40 års ålder. Även smörjmedel, som de som används på kondomer, spermiedödande, olja, kan påverka spermier och fertilitet. Vissa forskare, även om inte alla, har visat positivt samband mellan fetma och låg spermier count.Increase Spermier CountElectromagnetic strålning från mobiltelefoner är tänkt att ha en effekt på hälsan av en mans spermier. Forskning från European Society of Human Reproduction och embryologi tyder på att män som bär på sina telefoner i sina fickor på standby har en tredjedel mindre spermier än dem som håller sina telefoner påslagen. Denna forskning är inte definitiv, och måste backas upp med ytterligare studier, men överväga att hålla telefonen i en annan ficka i meantime.The solen har visat sig öka mäns testosteronnivåer, som måste hållas snyggt laddat för att bibehålla hälsosamt spermier produktion. Solskenet minskar också nivåerna av hormonet melatonin i kroppen, vilket undertrycker fertility.Maintaining en hälsosam vikt är en viktig faktor för fertiliteten. Att ha ett BMI på under 20 kommer att minska fertiliteten samtidigt med en siffra över 25 betyder dina spermier blir 22% lägre än normalt. För att beräkna ditt BMI dela din vikt i kg med din längd i Meter squared.Foods rika på zink och folsyra som sardiner, är broccoli och avokado rekommenderas för att öka fertiliteten eftersom de båda förbättrar spermier allmän hälsa, medan några livsmedel rika på vitamin A , kommer C och E hjälper till att reparera skador på DNA av din sperma. Grönt te tros öka energinivåer och Ginkgo har show för att öka cirkulationen i blod kapillärerna, som kommer att bidra till att förbättra den sexuella energi och performance.Cigarettes och andra tobaksprodukter har en negativ effekt på både spermier och spermiernas rörlighet. Så att skära ner på rökning är en nödvändighet om du vill öka dina spermier. Viss forskning tyder rökning sänker sexlusten, och att minskade blodcirkulationen till penis orsakas av rökning kan orsaka impotence.There är också en växande mängd bevis som tyder på att höga stressnivåer kan minska spermiernas kvalitet och mängd som en följd av hormonella förändringar i kroppen. I vissa fall kan rädslan för infertilitet eller problem att utforma ett barn i sig vara en källa till stress. Prova och räkna ut vad som gör dig stressad, och förvisa, eller minimera dessa influenser från ditt liv. Gör tid för fler aktiviteter som de-betona dig, och se till att din balans i livet är friska. För en mängd olika sätt att destress ditt liv, se Videojug film "Hur du ändrar din livsstil för att hantera stress." Livsmedel för att öka spermier CountAnd kosttillskott som är tillverkade av högre kvalitet ingredienser erbjuda fler fördelar än ökad sperma såsom bättre uthållighet, förhöjd sexuell känslighet, och en ökad sexlust. De två mest populära märken av volym som förhöjer kosttillskott på marknaden idag är Volume Pills och Semenax. Dessa produkter har båda visat sig öka spermieproduktionen, ökad virilitet, och ger en all-around mer intensiv sexuell upplevelse för män.
