Om du inte är nöjd med din längd och vill öka höjden så är du inte ensam eftersom det finns hundratals människor som söker kosttillskott och piller för att få det efterlängtade ökning i höjd. Men då är inte det enda sättet på vilket du kan öka din längd. Du kan ta en titt på de övningar och utbildningar utan att använda några mediciner. Av alla dessa stretchövningar är tänkt att den bästa. Det påverkar direkt din hypofysen, som är ansvarig för avyttringen ut HGH eller humant tillväxthormon för att bygga upp din height.Recent studier visar att mängden av humant tillväxthormon frigörs genom vår kropp är ansluten till styrkan i träningen. De som gör övningarna med ännu mer passion har ännu mer frekvens av HGH releaser när de hålla sig i form. Anaerob övningar med hög intensitet ska fortsättas under tjugo minuter till en halvtimme är en ganska god praxis. Du måste se till att intensiteten och varaktigheten av din rutin är tillräckligt lång för att få ett bra svar. Då har du de stretchövningar som kanske kan hjälpa till att pressa ut den extra bit av HGH. Genom att göra sträckor som använder flera muskelgrupper att arbeta bekvämt, intensifierar effekten av borren senare också tvingar den främre hypofysen att ge ännu mer humant tillväxthormon för att kompensera för den extra ansträngning. Så det skulle vara värt mödan att titta på övningar som pull ups, ups hakan och yoga också kan göra en stor skillnad. HGH är en 191 aminosyror enkelkedjig polypeptidhormon som utsöndras av hypofysen som är belägen vid basen av hjärnan. Hypofysen styr en hel del betydande verksamhet i den mänskliga kroppen, inklusive tillväxt, fungerande sköldkörteln, blodtryck och så vidare. Därav för kontroll av tillväxt är det mänskligt tillväxthormon som produceras och släpps av somatotroph celler som är belägna på den laterala sidan av den främre delen av hypofysen gland.The humant tillväxthormon utför en hel del uppgifter i människokroppen som är kopplade till tillväxt, såsom ökad höjd genom hela din barndom och det används i en hel del sjukdomar också för terapeutisk användning. Men HGH som utsöndras från den främre hypofysen skiljer sig från ett år till ett annat, i ens ungdom det släpps till den högsta medan det blir utarmat när vi blir äldre. Upp till 14% HGH sägs vara förlorat var 10 år. Normalt Humant tillväxthormon utsöndras i balanserad mängd men mindre sekretion kan göra en person som en dvärg och överskott sekretion kunde göra honom som en jätte.
