Örter för ansträngningsinkontinens

Ansträngningsinkontinens är oförmågan att hålla sin urin för länge, vilket resulterar i läckage och olyckor. Det är ett mycket vanligt problem, som drabbar miljontals människor vid varje given tidpunkt. Det är vanligt för båda könen, men mer så för kvinnor. Det är också vanligare bland dem som är äldre. Vissa örter kan bidra till att minska problemen med ansträngningsinkontinens. Vad är ansträngningsinkontinens?

Ansträngningsinkontinens uppstår på grund av trycket på tarmarna på grund av hosta, nysningar eller helt enkelt från ett skratt. Inkontinens kan orsakas av många skäl, även om det vanligaste är på grund av sträckningen av bäckenmusklerna hos kvinnor på grund av förlossning. Kvinnor som lider av lägre östrogennivåer, har en urinvägsinfektion, eller försvagade bäcken eller urinrörsringmuskeln muskler kan drabbas av detta tillstånd. Män som har förstorad prostata kan också utveckla ansträngningsinkontinens.
Hästsvans och Marshmallow Root

ört hästsvans, kallad Equisetum arvense, kan bidra till att stärka en persons urinvägarna. Horsetail har en lugnande och sammandragande kvalitet som också hjälper de med en urinvägsinfektion, vilket kan vara en orsak till inkontinens. Dock bör åkerfräken endast tas upp till en månad, och slutade för en vecka innan du fortsätter.

Marshmallow rot är en annan ört, känd som Althea officinalis, som har en lugnande, demulcent egendom till den, och kan användas för inkontinens. Örten ska blötläggas i ett par timmar i kallt vatten, ansträngda och sedan berusad, antingen som en te eller som en kall dryck. Addera
Andra naturläkemedel < p> Det finns några andra örter som kan hjälpa dem som lider av ansträngningsinkontinens. Usnea, majs silke, cleavers och buchu är alla örter som har urindrivande och antiseptiska egenskaper till dem. Tala med din läkare om vilken ört kan vara rätt för dig. Addera Kegel övningar

ansträngningsinkontinens ofta behandlas med hjälp av Kegel övningar, som vanligen rekommenderas för kvinnor, men kan också hjälpa män. För att hitta din Kegel muskler, stoppa eller bromsa din ström av urin. Fokusera på muskeln område som du använder för att göra det, det är den muskel som behöver arbete. När som helst, och var som helst, pressa dessa muskler under ca 10 sekunder. Upprepa 10 till 20 gånger, minst en gång om dagen. Ju mer du utför denna övning, desto bättre. Arbeta långsamt, och börja med mindre om det är lättare. Det kan ta månader att se förbättringar, men det är ett starkt rekommenderat behandling för ansträngningsinkontinens.