Örter för högt kolesterol

Höga kolesterolvärden kan negativt påverka kroppen. Som dåliga kolesterolet stiger, bygger plack upp i blodet, vilket orsakar blodproppar som kan leda till stroke. Det onda kolesterolet kallas LDL (low-density lipoprotein), goda kolesterolet kallas HDL (high density lipoprotein). Genom att införliva några milda, lätt att hitta örter i din dagliga kost, kan du avsevärt minska dina dåliga kolesterolvärden i några månader. Alfalfa

Alfalfa arbetar för att stoppa kroppen från att absorbera kolesterol, vilket hindrar den från att komma in i blodomloppet. Detta är främst inriktad på blockering av dåligt kolesterol, utan att ha mycket av en effekt på goda kolesterolet. Att äta för mycket alfalfa kan skada röda blodkroppar, så håll dig till ca 120g per dag. Värmebehandlat alfalfa fungerar bäst för att blockera det onda kolesterolet, och efter cirka åtta veckors användning, bör dina kolesterolnivåer bli märkbart lägre. Addera Garlic

Vitlök har ett antal av hälsofrämjande egenskaper, inklusive sänka kolesterolnivåerna. Vitlök innehåller stora mängder svavel, som arbetar för att balansera kolesterolnivåerna genom att sänka dåliga serumnivåer och höja goda kolesterolet nivåer. Vitlök bryter ner plack byggs upp som orsakar blodproppar och stroke. Öka din dagliga intaget av vitlök så mycket som möjligt genom att lägga till förrätter, sallader och bröd. Vitlök piller är också ett hälsosamt alternativ.
Psyllium

Psyllium är mycket rik på lösliga fibrer, som arbetar för att bryta ner kolesterol och förhindra plack byggs upp i blodomloppet. Genom att lägga till 5 till 10 g psyllium till din dagliga kost, kan du sänka din totala kolesterol och LDL nivåer inom några månader. Lägga havrekli till en kost rik på psyllium kan producera mer effektiva resultat. Addera Red Jäst Rice

Red jäst ris är en annan ört som avsevärt kommer att sänka kolesterolnivåerna. Den innehåller monacolin K, vilket hindrar levern från att producera kolesterol. Förbrukar ungefär 1,2 g av röd jäst ris per dag kommer att minska dåliga kolesterolvärden och ökar goda kolesterolet nivåer inom de första tre månaderna av användning.