Ångest är spända, oroliga väntan på ett hotfullt men vagt tillfälle, en känsla av obehag förväntan. Det är en negativ inverkan så närbesläktade att frukta att i massor av omständigheter de två termer används omväxlande, som ångest, rädsla också är en blandning av spänning och obehagliga förväntan. Men distinktioner kan göras mellan de orsaker, varaktighet och underhåll av rädsla och av anxiety.Anxiety tenderar att vara formlös, rivning tillsammans på en lägre intensitet. Dess tillslag och hävning är svåra att tid och den saknar intensitet. Dess tillslag och hävning är svåra att tid och det saknar tydliga gränser. Ångest är inte ett mindre och blek form av rädsla och på många sätt är svårare att tolerera än rädsla. Det är obehagligt, oroande, ihållande, genomträngande, och dränering. Intensiv och långvarig ångest kan vara handikappande och fortfarande destructive.For mer information besök http://www.herbalcureindia.com/memory-retention.htmCauses av AnxietyAnxiety kan orsakas av yttre signaler på fara eller genom inre hot, som tenderar att vara främst svårt att sätta fingret på. Det finns olika typer av ångest, såsom generell ångest, numb ångest, frihängande ångest, och så Skyltar forth.Anxiety och SymptomsMild stadier av ångest kombineras med tänker orolig eller ångest, medan med mer hårda ångest dominans staten är en av rädsla eller chock. Flyr situationer ångest irriterande är en vanlig replik som kan vara så stor att din släkting är rädd för att göra nästan vad som helst. Ångest är alltför brukar åtföljas av ökad fysiologisk upphetsning, såsom större svett, andfåddhet, hjärtklappning, muskelspänning, skakningar, och agitation.Stress hantering Självhjälp: -1. Meditation Stress Relief: - Stress är en naturlig del av vardagen. Bara definierat, är stress på kroppens reaktion på någon förändring som kräver kroppen att anpassa sig eller svara. Stress kan uppenbara sig i kroppsliga former, såsom huvudvärk, orolig mage, förhöjt blodtryck, bröstsmärta, sömnproblem, nervösa spänningar, och nervousness.2. Massor av fördelar resultat från vanliga meditation. Självförtroende, energinivåer och utdata får alla ett uppsving från meditation. Hälsa kommer att återhämta sig eller stabiliseras eftersom stressnivån går ner vilket minskar stressrelaterade förhållanden och sjukdomar. En persons humör kan bli bättre när ångest nivåer minskas eftersom stammen är inte längre ett kroniskt situation.3. Vitamin Stress Relief: - Den förskrivning av vitaminer för påtryckningar är en kontroversiell fråga. Vitaminer är mikronäringsämnen som är nödvändiga i mycket små mängder för att utföra metabola, enzymatiska och vissa hormonella aktiviteter i vår kropp. Utom vitamin K som produceras i mindre mängder i vår kropp via tarmfloran och vitamin D som produceras i huden, alla extra vitaminer ska tillföras utifrån antingen via livsmedel eller som supplements.4. Djupandning Stress Relief: - Breathing ordentligt kan vara lika kraftfull som den är lätt. Den typiska personen använder bara cirka tjugo procent av sin lungkapacitet, men med träning kan de lära sig att utnyttja sina lungor fulla potential. Skickar bättre syre gärna till alla celler i kroppen kan ge dramatiska förändringar i den allmänna hälsan och mood.Schedule din djupandning motion precis som du vill schemalägga viktiga affärsmöten. Avsätta minst två 10 minuters segment av tid varje dag även om du kan börja med två fem minuter segment om du föredrar. Hedra dig själv tillräckligt för att schemalägga tid med dig själv är det första steget i att bemästra stress. Tenderar din förening med dig själv och din relation med livet och med andra kommer att berikas och fördjupas därefter.
