Örter som hjälper till med ångest

Med över 40 miljoner amerikaner som lider av ångest, förskrivning ångest mediciner har ökat avsevärt under de senaste decennierna. Men istället för att sätta kemikalier i kroppen, betrakta naturens eget märke av medicinering, vilket kan vara lika effektiva. Örter ger en giftfri och effektiv metod för behandling av ångest, och fler amerikaner vänder sig till holistisk innebär att undvika kemiska beroenden. Men det är bäst att rådgöra med en läkare innan du påbörjar en holistisk behandling för att säkerställa örterna inte interagera med mediciner du redan tar. Johannesört

En av de mest kända och vanligaste örter, var johannesört ursprungligen användes i gamla tider som en utvärtes behandling av bett och sår men på senare år har blivit befordrad till dess antidepressiva egenskaper. Johannesört är utmärkt för att lösa sömnlöshet och lindra hysteri, vilket är symtom på ångest. Johannesört är också bra för personer i stressade situationer, eftersom det är en naturlig stress reliever. Johannesört kan hittas på någon livsmedelsbutik eller hälsokostaffär. Det rekommenderas att ta 300 milligram tre gånger om dagen för att hjälpa till att lindra ångest. Är en ört känd för sina lugnande effekter på kroppen
kalott

Skullcap. I kombination med valeriana rot, kan örten lindra sömnlöshet. Men detta är inte den enda effekten kalott har på kroppen. Det bidrar till att främja ett friskt nervsystem, så personer som har en stressad nervsystemet kan använda den för att återställa balansen och för att kroppen. Även om det inte finns några rekommenderade standarder för kalott, är kalott bäst används i te form. Inklusive tre koppar kalott i din kost kan lindra slitna nerver. Skullcap kan hittas på alla lokala hälsokostaffär. Att lugna slitna nerver på grund av ångest
Kamomill

kommer kamomill göra susen. Ett av de säkraste örter att ta för ångest, har Kamomill lugnande egenskaper som kan främja sömnen. Eftersom de flesta som lider av ångest har svårt att sova, är kamomill ett utmärkt val. Det hjälper inte bara lindra stress, men främjar god sömn, vilket är fördelaktigt för ångest drabbade. Kamomill kan användas i en te infusion strax före sänggåendet för att koppla av hjärnan, nervsystemet och musklerna. Kamomill är en ört bäst utnyttjas i te form. Lägga till två till tre koppar kamomillte till din diet kommer att bidra till att främja sömn och lindra nervsystemet. Kamomill te kan hittas på alla lokala livsmedelsbutiker eller hälsokostaffär.