Över disk botemedel för restless leg syndrome

Restless legs syndrom är ett nervsystemet sjukdom som kännetecknas av ben obehag och ett behov av att röra på benen när de är i vila. Restless legs syndrom uppstår vanligen efter att patienten har somnat och är även klassat som en sömnstörning. Receptfria smärtstillande

För lindriga symtom, en icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel såsom ibuprofen eller naproxen natrium kan vidtas för att lindra stickningar och obehag.
Kosttillskott

Brister i järn, folat och magnesium kan förvärra restless symtom leg syndrome. Behandla en underliggande brist med över disk kosttillskott kan ge lindring.
Avslappningstekniker

Stress kan utlösa restless symtom leg syndrome. Avslappningstekniker såsom meditation eller yoga gjort innan sängen hjälper patienten lära sig att slappna av innan du ska sova.
Övning

ha en måttlig regelbunden motion program hjälper till att minska milda symtom. Patienter varnade överdriven motion för att undvika intensifierade symptom.
Undvik stimulantia

Enligt National Institute of neurologiska sjukdomar och stroke, minskat bruk av koffein, alkohol och tobak kan ge viss lättnad.
Massage

Massera benen innan sängen stimulerar cirkulationen och slappnar av musklerna.