Översikt av Hippokrates Diet

The Hippokrates Diet är uppkallad efter den grekiska läkaren som vanligtvis kallas läkekonstens fader. Han bygger sin praktik på tills-sedan-oerhörda påståendet att kost och motion - inte gudarna - påverkade människors hälsa. Anne Wigmore, en raw food förespråkar, skapade en naturlig, vegetarisk kost som är utformad för att låta kroppen läka sig själv. Bakgrund

Kosten fokuserar på livsmedel som innehåller syre och enzymer, som stöder dess elektriska system och ger energi. Lagra och laga mat berövar dem båda, enligt Brian Clement, direktör för West Palm Beach, Florida-baserade Hippokrates Health Institute. Clement och Wigmore tror att nyskördade grönsaker har kraftfulla energier (auror). Han utesluter att äta kött, säger att endast genom att dricka ett djurs blod omedelbart efter slakt ger komplett protein. Han säger också att mänskliga celler inte kan absorbera kalcium från mjölk. Mat ska vara rumstemperatur eftersom äta varm eller kall mat berövar kroppen av energi. Addera grönsaker /frukt

kost innebär att äta stora mängder av råa, ekologiska grönsaker, undvika att äta kött och begränsa mejeriprodukter fettintag. Det betonas vissa typer av grönsaker, inklusive "gröna skott, grott vete, solrosor och frön bovete," Clement förklarar. De ska vara ekologiskt odlat, ätas råa, torkade eller inlagd utan salt. Ekologiskt odlad färsk eller torkad frukt kan ätas som de är eller i såser, soppor, pajer eller i drinkar, enligt NaturoDoc.

Protein /Fett Folk kan få protein från råa eller jästa nötter, frön, bönor, avokado, yoghurt och ost, enligt NaturoDoc. Vetegräs, som kan konsumeras i juice form och gröna solros är kompletta proteiner, enligt Clement.
Kolhydrater

Folk borde äta grodda kärnor i bröd, kex eller spannmål. Addera Övriga råd

kost avskräcker människor från att ta vitamin eller mineraltillskott, eftersom du kan få alla de vitaminer du behöver från råa grönsaker, hävdar Clement. Äta olika typer av alger tre till fem gånger i veckan kommer att ge dig alla de mineraler som du behöver. De som inte gillar smaken av dessa "havet grönsaker," kan ta dem i tablettform.

Vetegräs juice är hög på antioxidanter, som hjälper till att skydda människor från cancer och hjälper bilda röda blodkroppar och hemoglobin , säger Clement.