En studie som följde över 21.000 manliga läkare för två decennier, mäta en mängd olika saker, inklusive påverkan av bär ett par extra pounds och fysisk aktivitet på risken för hjärtsvikt har en viktigt budskap även ett par extra pounds kan vara riskabelt, särskilt om inte youre active.For icke medicinska bland oss, är hjärtsvikt en progressiv oförmåga hjärtmuskeln att pumpa blod om kroppen, och är ofta upptakten till större koronara händelser . Ibland kallas hjärtsvikt (eller CHF), det finns nästan 660.000 nya fall diagnostiseras varje år i USOnce hjärtsvikt utvecklar, statistiken få ännu scarier80 av män, 75 av kvinnor över 65 år kommer att dö av hjärtsvikt inom åtta år från diagnosis.As sjukdomen fortskrider, patienter arent kunna anstränga sig eftersom deras sjuka hjärtan cant förse kroppens celler med syre, lämnar dem trötta och korta av breath.The goda nyheter som behandlingsalternativ expanderar hela tiden, och idag finns många saker som du och din läkare kan göra för att hantera mild till måttlig hjärtsvikt så att du fortsätter att njuta life.Whats mer, det finns åtgärder du kan vidta idag för att hålla hjärtsvikt från att vara en del av din life.If du har riskfaktorer för hjärtsvikt som en familj historia, högt kolesterolvärde eller om du röker, kan de steg du tar nu göra allt difference.Being övervikt är också en bidragande faktor till CHF, särskilt om ditt body mass index (BMI) är över 30.0.This senaste studie såg män som föll i gränsfall överviktiga kategorin BMIs på 25,0 till 29.9.Two tredjedelar av amerikanerna är medlemmar i denna mycket samma grupp, som bär de extra 10, 15 eller ens £ 25 och inte är mycket aktiv (endast cirka 30 av oss tränar regelbundet). När forskningen började, var 5 av de ämnen som anses vara överviktiga, rapporterade ytterligare 40 overweight.The läkare på sina aktivitetsnivåer, definierar motion som aktiviteter som orsakade dem till sweat.Upon översyn av uppgifterna, det visade sig att det fanns en 49 ökad incidens av hjärtsvikt i de överviktiga försökspersoner jämfört med dem med BMI enligt 25.0.As du kanske tror, hade de överviktiga patienter en incidens långt över det, en jättestor 180 högre än sina magrare motsvarigheter. Av de patienter som deltar i verksamheten så lite som en till tre gånger per månad var det en 18 minskad risk för hjärtsjukdom. De som var lite mer aktiv 5 till 7 gånger i veckan visade en 36 minskning risk.It verkar som ju mer aktiv du är, desto mer av en minskad risk för hjärtsjukdom du get.What denna studie visar att även överviktiga män som inte är överviktiga har en ökad risk för hjärtsjukdom, säger Dr Satish Kenchaiah, huvudförfattare till en rapport diskutera slutsatserna i december 23: e utgåva av American Heart Association tidskriften Circulation. Kenchaiah, nu vid US National Heart, genomförde Lung and Blood Institute studien som en epidemiolog vid Brigham and Womens Hospital i Boston.The goda nyheten är att du inte behövde vara oerhört aktiv för att se en minskning av din hjärtsvikt risk. Även blygsamma förändringar i hur aktiv du är (eller den minskning av salt och fett i kosten) kan göra en skillnad.
