Förutom att vara mycket svårt för din tonåring s kroppsuppfattning, är fetma en kritisk faktor för livskvalitet och livslängd. Om din tonåring är överviktig nu, är sannolikheten för att han eller hon har hjärtsjukdom senare i livet betydligt increased.Approaching din tonåring om vikt frågor kan vara extremt känsligt och svårt, särskilt om din tonåring kämpar med övervikt. Men genom att använda rätt metod, kanske du kan hjälpa din tonåring gör skillnader som bokstavligen kommer att rädda hans eller hennes life.Lead genom ExampleOne av de mest djupgående sätt som du kan göra en inverkan på din tonåring om att upprätthålla hälsosam vikt att föregå med gott exempel. Om du slutar att sitta framför TV: n äter chips, kanske din tonåring sluta göra det också. Om din tonåring ser att du tränar och är aktiv, kan han eller hon vara villig att gå med dig. Bjud din tonåring att gå med dig på en promenad, eller registrera dig för en välgörenhetsorganisation walkathon tillsammans och gå regelbundet för att förbereda sig för it.Remove ohälsosam ChoicesWe ofta inte inser hur svårt det är att bekämpa fetma när maten i våra hem bidrar så mycket att den. Du kan hjälpa din tonåring att bekämpa fetma genom att helt enkelt göra vissa förändringar i dina vanor matinköp. Se till att hålla massor av frukt och grönsaker i huset. Sluta köpa skräpmat, inklusive godis, kakor och läsk. Växla från vitt bröd till fullkorn. Köp spannmål och uppmuntra din tonåring att äta en tallrik flingor till frukost varje morgon (studier har visat att människor som äter spannmål till frukost inte bara behålla sin vikt bättre men har också bättre glukoskontroll under hela dagen). Ingripa EarlyObesity orsakas av överätande men att bestämma orsaken till överätande kan hjälpa mot problemet. Tonåringar överäta av gammal vana, av tristess, och ut ur depression. I vissa fall kan det vara på grund av konsumtion av droger, men oftast är det något som kan behandlas eller åtgärdas. Låt din tonåring vet hur mycket du älskar honom eller henne, men vara beredd att vara rak om din oro om din tonåring är vikt frågor. Om du tidigare har kämpat med vikten, tala med din tonåring om dina egna kamper. Om dina tonåringar är deprimerad eller uttråkad, hjälpa dem att hitta aktiviteter som bränsle sina passioner och motivera dem att göra något nytt och exciting.If du är orolig för din tonåring hälsa på grund av fetma, boka tid NU med din tonåring s läkare. Ofta kommer höra samma saker från läkaren att din tonåring har hört från dig göra mer av en impact.Don t JudgeDo inte döma din tonåring med sin image. Försök inte att relatera deras förmåga att gå ner i vikt med popularitet i skolan eller hur bra du tycker om honom eller henne som person. I själva verket börjar känna igen de fantastiska och underbara saker om din tonåring som hjälper öka sitt självförtroende och självkänsla så att erövra fetma blir ett surmountable utmaning.
