Som ni ålder, förväntar dina ögon att naturligt minska i många funktioner. Till exempel finns det en naturlig åldersrelaterad minskning i din förmåga att urskilja färger, bedöma avstånd, hantera reflexer och fokus. Detta inträffar när ett öga förlorar sin övergripande flexibilitet, blir mindre kapabla att ta in och separat mellan olika okulära stimuli.
Vision övningar
Dina ögon innehåller muskler som kan vara utbildade som alla andra segment av kroppen. Vision övningar är ett försök att utnyttja anpassningsförmåga mänskliga kroppsbyggnad så att du kan behålla överlägsen vision för så länge som möjligt. Även om du förmodligen inte bör förvänta sig att avstå från dina glasögon eller kontaktlinser helt, är det möjligt att genom regelbunden träning kan du förbättra din syn till viss del Addera ditt prov Vision Övning -. Fokusering
En enkel övning för att förbättra din okulära kapacitet heter "när och fjärran fokus." Som namnet antyder, att utföra denna övning bara växla din vision snabbt mellan ett objekt som ligger nära till hands, och en som är 20 till 30 meter bort. Detta kommer att bidra till att lindra några av stress väckt den genom att stirra på ett fast avstånd, t.ex. en datorskärm, för en god del av dagen
Sample Vision Övning -. Zooma
annan vision övningen heter zoomning. För att utföra zoomning, sitta i en stol och håller tummen upp till näsan, med fokus på det. Och samtidigt hålla ditt fokus, flytta armen sakta ut till sin fulla längd och därefter sakta föra den tillbaka in mot näsan igen. Detta kommer att träna dina ögon att hålla fokus fast på ett objekt genom olika djup.
Varningar
Var medveten om att många individer som säljer dessa typer av program ögon förbättring ofta överdriver sina påståenden kraftigt. Den "se klart Method" åtalades för vilseledande reklam och befunnits skyldig av Iowa domstolar. Som en del av sin ersättning paket, det hade att betala $ 200.000. Om fordringarna av dessa företag verkar för bra för att vara sant, är de ofta. Addera
Upphovsrätt © Liv och hälsa