Övningar för inkontinens Efter Prostectomy

En prostectomy (även kallad prostatektomi) är det fullständigt avlägsnande av prostata. Detta krävs som en metod för prostatacancer behandling för vissa patienter. Tillfällig eller permanent inkontinens är en av de vanligaste biverkningarna av en prostectomy. Däremot kan män göra vissa övningar för att få urin kontroll tillbaka. Även om detta inte kommer att fungera i alla fall, UPMC Cancer Centers rapporter om att göra övningarna är ofta framgångsrika i att hjälpa återta kontrollen över blåsan muskler. Prostectomy och Inkontinens

Urininkontinens definieras som oförmåga att förhindra läckage eller dribbling av urin från blåsan. Inkontinens efter prostataoperation är inte alltid en självklarhet. Hos vissa patienter är det som händer, och i andra inte. För dem som inkontinens påverkar, avtar problemet normalt och korrigerar sig självt inom tre år. Göra enkla övningar kan påskynda återhämtningsprocessen. Addera Kegel övningar

kegel muskeln styr flödet av urin hos både män och kvinnor. En stark kegel muskler kommer att underlätta en snabbare återhämtning i fråga om inkontinens efter prostectomy. Du kan hitta denna muskel vid urinering och börja stärka muskeln före planerad prostectomy. För att stärka kegel muskler, först identifiera det genom att stoppa flödet av urin när du försöker att annullera. Om du är bra på att göra det, muskler du använder när du stoppade urinen var Kegel muskler. Stärka denna muskel genom att klämma den hårt, hålla så länge som möjligt, och sedan släppa taget. Upprepa processen för klämskada, innehav, och släppa 10 gånger i rad. Inte bara kan dessa övningar hjälpa till med inkontinens efter kirurgi, men de kan hjälpa till med inkontinens som uppstår för ett antal andra orsaker också. Fortsätt att göra dessa Kegel övningar för att stärka muskler tills du kan hålla en 10-sekunders räkna.
Knipövningar

Enligt The blåsa och tarm Stiftelsen är bäckenbotten definieras som muskelskikten sträckte sig från blygdbenet till ryggraden. Detta är den muskel som stöder anus och urin aktiviteter tarmkanalen. Knipövningar är mycket lik Kegel övningar. Du ska sitta, stå eller ligga i en bekväm position för att börja. Därifrån måste du skärpa din bäckenbotten. Du kan göra detta genom att göra vad du normalt skulle göra för att hålla tillbaka ett utsläpp av gas. För att göra dessa övningar korrekt, måste du se till att du inte flyttar eller använder onödiga delar av sin kropp för att uppnå täthet.