Övningar som hjälper förebygga cancer

American Cancer Society rekommenderar utövar fem dagar i veckan i 30 minuter om dagen. Motion kan vara en faktor för att förebygga cancer. Cancer orsakas av ett brett utbud av från miljömässiga och genetiska frågor. Varje typ av cancer varierar i sina rötter. Det finns inget definitivt medel för att förhindra cancer. Realiteter cancer och förebyggande

Motion kan vara en faktor för att förhindra vissa cancertyper, såsom bröst-och tjocktarmscancer. Dekanus vid Purdue skola av konsumentprodukter och familj vetenskaper sade att "dålig kost och brist på motion är ansvariga för lika många fall av cancer som rökning." Han sa, "ungefär en tredjedel av alla cancerfall är relaterade till rökning, är en tredjedel relaterade till dålig kost och brist på motion, och en tredjedel är relaterat till genetiska eller andra faktorer."
Den förebyggande övning rutin

Basic promenader, jogging, cykling har en mängd hälsosamma biverkningar. Gör det roligt genom att föra längs hörlurar och lyssna på positiv musik. Promenera minst 30 minuter om dagen. Använd varje ursäkt att gå samtidigt som man gör grundläggande ärenden. Ta trappan istället för rulltrappan. Välj en parkeringsplats ett bra avstånd från din destination för att skapa en extra övning potential. Det är alla utmärkta hjärt stöd, liksom. Promenad med vänner och göra det roligt. Försök danslektioner för att få din puls blomstrande. Anmäl dig för schemalagda träningspass på ditt gym. Simundervisning har stor förtjänst, liksom. Det är klokt att använda ett hjärta monitor hela träningen.
The Bottom Line för att förhindra cancer
Motion

påskyndar kroppens ämnesomsättning vilket i sin tur hjälpmedel för att påskynda en persons ämnesomsättning. Det stöd i en snabb passage av intagen föda genom systemet. Detta kommer att bidra till att minska den tid som potentiellt cancerframkallande kan komma i kontakt med kolon slemhinna.